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六一跳什么舞蹈_跳什么舞蹈可以最快减肥简单瘦身舞踢走肥胖

肚皮舞肚皮舞毫无疑问是瘦腰腹的方法，而且在近年来也是减肥的新热点。动作简单易学，不用担心对身体会造成什么伤害，而且完全不受年龄和体型的限制，是任何爱美的女性都可以尝试的减肥好方法。它除了瘦腰腹之外，还减肥秘籍

2015-06-07 22:18:44

[喝茶能减肥吗喝茶减肥吗喝茶可以减肥吗]喝茶能减肥吗,喝茶减肥吗,喝茶可以减肥吗

喝茶能减肥吗通过正确的饮用喝茶是能达到减肥效果的。因为喝茶能够补充水分和身体必要的营养物质，又利于体内脂肪的消耗。喝茶后可能产生较强的饥饿感，此时需要控制食欲，选用低能量高容积的蔬菜充饥。喝乌龙茶、普减肥秘籍

2015-06-06 08:18:44

柠檬水的功效柠檬水有什么功效柠檬水的功效与作用|柠檬水的功效,柠檬水有什么功效,柠檬水的功效有什么

柠檬水的功效有哪些防治心血管疾病柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石的形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。有效防治心血管疾病和辅助治疗高血压、心肌梗死祛痰润喉将柠檬汁加减肥秘籍

2015-06-03 19:18:44

长期久坐怎么减肥_夏季久坐族减肥方法小妙招快速瘦腰腹赘肉

一、冬瓜食醋瘦腰法食醋减肥就是每天喝上15-20毫升食醋，坚持长期饮用，大约30天左右就有显著的效果。而冬瓜减肥则适合水肿型肥胖者，冬瓜可以利尿，每天用冬瓜适量烧汤喝，可以有效消水肿。二、腹式呼吸法站减肥秘籍

2015-05-30 11:18:44

[自配中药减肥茶配方]中药减肥茶秘诀配方刮油消脂瘦身不反弹

一、刮油清肠胃配方：桑叶、百合、桑葚、天冬、决明子、番泻叶（各10克）做法：以上的几种材料调配好量，然后放入杯中，加上适量的沸水冲泡，盖上盖子焖几分钟即可。能够拿来当茶喝，迟早各至少喝一大杯。一天大约减肥秘籍

2015-05-28 09:18:44

[怎样瘦腰瘦肚子最有效]怎样才能瘦腰瘦肚子减肥方法小妙招消灭大肚腩

一、瑜珈瑜珈是深受MM们喜欢的运动，不仅可以让你的体态更加完美，而且对于于局部瘦身也非常有帮助。每天30分钟的瑜珈锻炼，特别是利用腹部呼吸的瑜珈更能塑造体型，同时也能拥有平坦的小腹。二、保鲜膜原地踏步减肥秘籍

2015-05-20 07:18:44

[轻断食减肥法食谱]最有效轻断食排毒减肥法短时间速瘦变轻盈

1、开始轻断食之前，先计算一下身体的BMI指数。首先要计算一下身体的BMI指数，健康的人大多都在18-22之间，如果超过了，就要开始和瘦身计划了。很多体重正常的人，也从轻断食的饮食方法中获得调节内分泌减肥秘籍

2015-05-17 23:18:44

bigbang成员top怎么了|Bigbang成员TOP崔胜贤减肥前后对比照雕刻美男教你怎么快速瘦身

Big Bang T O P崔胜贤Big Bang成员崔胜贤一直都热爱吃甜食，所以从小就是个大胖子，最胖的时候有200斤了，是不是很恐怖？如今的他身材非常健硕。曾经YG杨社长要求崔胜贤在出道前必须减掉减肥秘籍

2015-05-13 18:18:44

【韩国明星减肥方法】韩国明星全慧彬减肥秘籍方法饮食+运动练就傲人魔鬼身材

韩国女星全慧彬，身材非常棒，苗条高挑的身材几乎看不到一丝赘肉，全身匀称的肌肉和9头身的黄金比例，平坦的小腹和修长的双腿令人惊艳，这么完美的身材证明了她平时就十分喜爱运动，即使身穿运动服，也显得动力十足明星瘦身

2015-05-10 21:18:44

春季减肥吃什么瘦得快|春季吃什么减肥最快四种让你瘦得更快的食物

一、苹果醋每天进餐前二十分钟左右，用一大勺苹果醋和水混合冲泡成苹果醋水饮用，能帮助促进分泌胃酸，加速分解一会将要摄入的蛋白质，这意味着尽量减少残余食物在肠胃中的停留，避免滋生细菌。二、柠檬水每天早上起减肥秘籍

2015-05-10 06:18:44

【早餐吃什么最有营养又减肥】减肥早餐吃什么营养健康合理瘦身早餐食谱

减肥早餐一：全麦面包+牛奶燕麦片全麦面包具有饱腹感，而且能消耗卡路里，配上牛奶燕麦营养又美味。早上人体好吸收氧，氧可促使体内脂肪燃烧，而钙是加快脂肪燃烧的，燕麦让人体新城代谢快，有效排毒。减肥早餐二：健康减肥

2015-05-29 05:18:44

[一周健康减肥食谱简单]一周健康减肥食谱,健康减肥食谱一周瘦10斤,瘦身食谱一周安排

周一减肥食谱早：一小碗麦片粥加一片葡萄干面包中：一个煮鸡蛋、一份蔬菜沙拉和一碗鲫鱼萝卜豆腐汤晚：一小碗绿豆粥、一个馒头、一份生拌茄泥和一根生黄瓜周二减肥食谱早：米饭一碗、咸菜和植提纤加一个弥猴桃中：一减肥食谱

2015-05-28 05:18:44

[最管用的快速健康减肥方法]最管用的快速健康减肥方法跑步机练就性感好身材

一、运动量要适宜在跑步机上运动的时间和强度一定要按照运动目的而定。假如你是要运动减肥的话，那么运动的时间就不宜过短也不宜过长，40分钟左右最好，否则很容易体力透支，减肥效果适得其反哦。二、一定要收腹挺运动减肥

2015-05-20 01:18:44

早餐吃什么健康减肥最有效_早餐吃什么健康减肥营养香蕉早餐减肥法食谱

一、香蕉早餐饼材料：低筋粉150g、苏打粉1 4勺、白砂糖、盐、柠檬汁、牛奶80g、鸡蛋1个做法：把香蕉去皮放入搅拌机中打成泥状备用；蛋白打至起泡备用；把低筋粉和苏打粉混合在一起，在其中加上蛋黄、香减肥早餐

2015-05-09 14:18:44

自制健康减肥茶自制减肥吗|自制健康减肥茶,自制减肥茶,最有效的自制减肥茶

玫瑰蜂蜜茶材料：6片玫瑰花瓣、2个红茶包、2茶匙蜂蜜、550ml的纯净水、2块柠檬片制作方法：锅里加水煮沸，放入红茶包煮6分钟，然后加入玫瑰花瓣、蜂蜜和柠檬片即可。功效：这款自制减肥茶是非常温和的，它减肥食谱

2015-05-09 07:18:44

马伊琍导演协会获奖|马伊琍与女儿运动减肥：一身臭汗走回家

马伊琍微博截图中新网8月4日电今日，马伊琍在微博晒出与女儿手牵手走路的影子，还留言称：“昨晚跟女儿商量走回家，她说太热不要嘛，我说你是我好朋友你得陪我减肥(这年头女人听到减肥二字便两娱乐八卦

2016-04-30 02:18:44

跑步机跑步减肥的正确方法|跑步减肥的正确方法,跑步减肥的正确方法,怎样跑步才正确

跑步减肥的正确方法：最佳跑步时间跑步的最佳时间是在饭后2到3小时。不要在空腹时也不要在满腹(吃饱饭)的时候跑步。空腹的话会使不上力气，满腹则会由于血液的消化管集中，剧烈运动会对健康不利。什么时候跑步运动减肥

2015-06-06 05:18:44

比跑步更能减肥的运动|常见的运动跑步减肥误区跑不对等于白跑

一、错误地晨跑很多MM都喜欢晨跑，不仅能减肥，还能锻炼身体，不过晨跑可是有讲究的。由于经过一夜的睡眠，体内的糖原已经消耗很多，有利于脂肪动员。为了避免血糖过低的问题只要补充少量的糖，如5克左右的糖水便运动减肥

2015-06-03 23:18:44

什么时间运动减肥效果最好_什么运动减肥效果最好加快燃烧脂肪的方法

跳绳跳绳是非常好的燃脂减肥方法。跳绳半个小时可以消耗440卡的热量。按照这个方法来算，减掉1公斤的脂肪要消耗7200卡热量来计算，跳绳不到5个小时就可以减掉1斤肥肉。每天坚持跳绳，不仅能减肥瘦身，还能运动减肥

2015-06-01 09:18:44

【每天做仰卧起坐能减肚子吗】仰卧起坐能减肚子吗正确做法消灭腰腹赘肉

一、配合呼吸做仰卧起坐配合上准确的呼吸，才能达到减肚子的效果，让腹部的肌肉更加结实。练习时：坐起的状态(用力时)呼气，退力状态吸气。静力状态，比如在保持45度角的时候，保持正常的胸腔呼吸，不要屏气。腹运动减肥

2015-05-31 08:18:44

[瘦腰运动睡前]睡前瘦臀运动动作轻松提臀塑形不费劲

臀部快速减肥的动作动作一：仰卧在瑜伽毯上，双腿向上抬起，一定要伸直尽量向上抬，双腿与上身呈垂直状态，重复此动作30次。动作二：侧躺在瑜伽垫上，用手肘撑起上身，腿则成弯曲状态，上面的一条腿向前伸直，与身运动减肥

2015-05-30 01:18:44

【美背真实图片】美背最迷人瘦背瑜伽运动深层燃脂塑迷人背影

瘦背美背动作一：猫弓背式1、双膝弯曲，跪在瑜伽垫上，臀部稍稍翘起，腰部向下沉，双手与肩同宽撑在地上。2、吸气，抬头，背部和腰部向下压，臀部向上翘起。保持5-10秒。3、呼气，低头，背部向上拱起，保持5运动减肥

2015-05-28 08:18:44

女生网名_女生哑铃瘦手臂和肩膀的有效方法轻松拥有纤细胳膊

一、坐式练习Step1：双腿合拢端坐在凳子上，上半身挺直收腹，双肩自然放松，左右手各拿一个哑铃，双手抬起成一字型，掌心位置向内。Step2：肘关节弯曲，双手举着哑铃朝着胸部贴近，然后慢慢放下，但是上臂运动减肥

2015-05-19 21:18:44

[唐嫣孕肚疑曝光]唐嫣海边秀纤细美腿女生最快最简单的廋腿运动方法

近日，唐嫣在微博上晒出自己出海美照，那逆天的纤细长腿十分抢镜。唐嫣的苗条好身材，除了天生的高挑身高外，还得益于糖糖自有一套的瘦身方法哦。据报道，唐嫣非常喜欢瑜伽。她认为，瑜伽是一种修身养性的运动，不仅运动减肥

2015-05-19 18:18:44

怎样可以瘦腿瘦臀_怎样快速瘦腿瘦臀深蹲运动方法翘臀美腿一步到位

瘦大腿+翘臀+美背跳跃深蹲动作热身1、首先准备好一条稳定的长凳子，要健身房的那种宽而固定的凳子；2、在凳子旁进行热身运动，充分舒展你的肌肉；瘦大腿+翘臀+美背跳跃深蹲动作一1、双脚踩在凳子上，做深蹲动运动减肥

2015-05-19 17:18:44

谭维维食谱|谭维维

谭维维个人资料肺⊿itar tan）是内地知名女歌手，2006年《超级女声》全国亚军。2010年，以一首备受争议的《谭某某》让世人惊艳，其歌词犀利且个性，谭维维表示内地明星

2018-08-29 06:18:44

明星减肥食谱一周瘦10斤|减肥食谱一周瘦10斤,快速一周瘦10斤减肥法,一周瘦10斤的方法

一周水果减肥食谱瘦10斤第一天早餐：低糖分的水果一个，新鲜果汁一杯(自由匹配)中餐：白开水一杯，水果沙拉一碟晚餐：新鲜果汁一杯，水果沙拉一碟TIPS：可以选择苹果(52卡 100g)、葡萄柚(33卡减肥食谱

2015-06-07 10:18:44

吃粗粮可以减肥吗_快速粗粮减肥法食谱易饱腹不节食也能轻松瘦

豆子米饭材料：红豆、豌豆、黄豆、大米做法：把准备好的红豆、豌豆、黄豆一同放入锅内，再加上适量的大米，一起煮成米饭食用。红豆、豌豆、黄豆等各种豆类不仅含有丰富的矿物质和微量元素，还含有大量的膳食纤维，同减肥食谱

2015-06-03 00:18:44

吃哪些蔬菜可以减肥吃什么蔬菜可以吃吗_吃哪些蔬菜可以减肥,吃什么蔬菜可以减肥,吃哪些蔬菜减肥

西红柿西红柿是既美味又瘦身的减肥食品，它能作为一种直接生吃的减肥零食，在你想吃零食的时候用它来代替的话，就是一个减少卡路里摄入的好方法，也是非常有效的一个饮食减肥方法。另外，西红柿还含有大量能帮助你促减肥食谱

2015-06-02 18:18:44

孕晚期能吃西瓜吗夏季_夏季吃西瓜5天瘦10斤美味水果减肥法立竿见影

酸甜西瓜皮材料：西瓜皮、食盐、白醋、白糖做法：把西瓜皮去掉绿色部分，将白色西瓜皮切成小丁状，然后放入干净的容器中，加上少量的食盐拌匀放置5分钟左右，把其中的水滤掉不要，在西瓜皮里再加入白糖和白醋，拌匀减肥食谱

2015-05-31 02:18:44

[水果酸奶减肥法有用吗]另类水果减肥法超强瘦身餐食谱5天瘦10斤

一、香蕉沾蜂蜜香蕉中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助通便。计划好几天时间，用香蕉蘸着蜂蜜吃，不吃正餐，自然就瘦下来了。这是急速减重方法，身体往往因为没做好调适而产生不良的反应。所以不能长期实减肥食谱

2015-05-29 07:18:44

[苹果酸奶减肥法]神奇酸奶减肥法食谱3天瘦6斤酸甜美味好享“瘦”

一、猕猴桃酸奶把新鲜猕猴桃去皮切成丁状放入碗中，然后在里面倒入适量的原味酸奶，混合在一起后即可食用。这个美味的猕猴桃酸奶热量很低，常食用能使你吃出窈窕曲线，想要拥有好身材的MM可以将其当做夏季的甜品食减肥食谱

2015-05-28 15:18:44

【什么蔬菜最减肥瘦身】自制蔬菜减肥瘦身汤排毒素甩油脂七日减5斤

1、海带豆芽汤：首先把海带清洗干净放入锅中，再将准备好的胡萝卜丝、番茄片、姜片也放入锅内，其中胡萝卜和番茄是用来调味的要少放一点，煮到海带松软后可放入黄豆芽，片刻后加盐出锅即可食用。在瘦身的时候，保证减肥食谱

2015-05-17 16:18:44

【最快最有效的食疗减肥法】最快最有效的食疗减肥瘦身法四款食谱开启高效燃脂模式

食疗减肥一：草莓优格用料：草莓、薏仁、优格做法：把薏仁淘洗干净放进锅中，在其中添上适量的清水熬煮成粥，放凉后在里面加上洗净的草莓丁，再加入优格即可食用，这款草莓优格对于水肿肥胖的人有特效，可轻松减肥，减肥食谱

2015-05-13 17:18:44

[胖怎么办快速减肥]胖人如何快速减肥蜂蜜水减肥法3天减6斤

第一天早餐：喝一杯蜂蜜水午餐：蜂蜜绿茶两杯+一汤勺蜂蜜下午茶：两汤勺蜂蜜晚餐：喝两杯蜂蜜玫瑰花花茶试后感：到了下午的时候，肠胃就开始活跃了，会感到比较饿，甚至发出响声，到了晚上就会有排便现象，不过整天减肥食谱

2015-05-10 20:18:44

大s 什么时候代班康熙_大S代班康熙秀美腿蛮腰产后减肥瘦身有诀窍

近日，由于小S运动意外受伤，其姐姐大S代班主持《康熙来了》。第一期节目录制大S一袭薄纱短裙秀美腿，不见了之前的浮肿脸与粗腰肥腿，被网友大赞“好美”。美容瘦身有道的大S成功瘦身也是得益于运动与饮食的结合明星瘦身

2015-05-23 03:18:44

袁姗姗腹肌马甲线图片|袁姗姗大秀性感腹肌女生怎么锻炼马甲线方法

昨日，内地女星袁姗姗在微博晒出一组自己的健身照，照片中，袁姗姗身着运动笔芯，大秀性感马甲线、迷人腰窝和翘臀，火辣身材看呆一众网友，引得网友一众大呼励志，纷纷路转粉。如今的女星不以骨瘦如柴比瘦，而是比拼明星瘦身

2015-05-19 15:18:44

[范冰冰判无期]范冰冰胖因竟是口味重一日健康清淡饮食减肥法食谱

近日，在某期节目中，范爷看到身材苗条健美操女成员，便问她们的身材这么好是怎样保持的，美女们说，她们从不节食，只是控制少油少盐。“范爷”听后，如梦初醒，说自己就是因为口味太重，油盐吃多才导致肥胖体质的。明星瘦身

2015-05-10 22:18:44

【泰勒斯威夫特图片】泰勒·斯威夫特美腿“修炼”方法教你怎样才能最快瘦腿

美国小天后泰勒·斯威夫特(Taylor-Swift)拥有一双让所有女人都羡慕，男人都喜欢的大长腿。然而霉霉更是为自己的美腿投下了价值4千万美元(约合人民币2亿6千万)的保险。霉霉的大长腿虽有先天的优势明星瘦身

2015-05-10 19:18:44

韩国明星减肥方法|韩国明星减肥吃什么揭秘朴孝敏少女时代瘦身食谱

少女时代日食800卡韩国人气女子团体“少女时代”成员们都拥有纤细修长的双腿，许多人都很好奇她们平时是吃什么来保持好身材的。据悉，过去的瘦身餐有季节蔬菜、糙米、鸡胸肉和花椰菜等。现在再精进，吃的“更少”明星瘦身

2015-05-10 17:18:44

[25超模减肥]超模们如何减肥维密天使瘦身练肌肉的方法

一、高强度运动不能少减肥自然是离不开运动的，要想最大限度燃烧卡路里，又想塑造完美身形，就要坚持每个星期有两天要做高强度锻炼，要保证每天做20分钟。高强度锻炼某一种运动，你可以根据自己的喜好进行选择力，明星瘦身

2015-05-09 18:18:44

[赤壁·铜雀台]揭秘赤壁铜雀台张馨予完整版细节被称为史上最香艳静态电影

《赤壁铜雀台》里面小乔刺曹操未果，反被曹操收于铜雀台的故事，取自于唐代诗人杜牧的《赤壁》而拍摄此片的机构重庆铜雀台韩国整形美容取名也出自于此。故事《赤壁铜雀台》里面小乔刺曹操未果，反被曹操收于铜雀台电影

2016-05-03 11:18:44

【明星整容改脸型前后照片对比照片】明星整容改脸型前后照片对比郑爽巩新亮变“蛇精脸”

郑爽整容前后当年的郑爽因情整容，只因为觉得前男友张翰太帅，自己没有安全感，跑去整容了，整容术后面部肿胀，整张脸好似塑胶，嘴唇比从前后了一倍，往日的清纯感不复存在，虽然取出假体，但是还回不到往日的那种感整形美容

2015-06-02 14:18:44

【李毓芬柯震东】柯震东新欢李毓芬承认恋情其整容前旧照曝光

柯震东新欢李毓芬承认恋情柯震东继吸毒事件后，人气并没有大跌，个人的生活也一直被关注。近日，他的感情生活再次受到热议。和萧亚轩的姐弟恋结束后，又被拍到和台湾李毓芬半夜偷偷约会，之后的不久，李毓芬在《康熙整形美容

2015-05-28 11:18:44

【整容明星失败案例张檬】明星整容失败案例恐怖图郑爽孙菲菲歪嘴僵硬似“面瘫”

郑爽郑爽为男友整容可谓是爱的伟大，但是还是以分手告终。刚出道的她，清纯可人，甜美清新的气质更是深得人心。可是整容后的她褪去了往日的清纯形象，居然也成了歪嘴、僵尸脸，以前那个清爽的妹子不见了，让人不经感整形美容

2015-05-20 14:18:44

谭维维食谱|谭维维

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