健康减肥 - 时尚女性网

减肥早餐一：全麦面包+牛奶燕麦片全麦面包具有饱腹感，而且能消耗卡路里，配上牛奶燕麦营养又美味。早上人体好吸收氧，氧可促使体内脂肪燃烧，而钙是加快脂肪燃烧的，燕麦让人体新城代谢快，有效排毒。减肥早餐二：健康减肥

2015-05-29 05:18:44

周一减肥食谱早：一小碗麦片粥加一片葡萄干面包中：一个煮鸡蛋、一份蔬菜沙拉和一碗鲫鱼萝卜豆腐汤晚：一小碗绿豆粥、一个馒头、一份生拌茄泥和一根生黄瓜周二减肥食谱早：米饭一碗、咸菜和植提纤加一个弥猴桃中：一减肥食谱

2015-05-28 05:18:44

一、运动量要适宜在跑步机上运动的时间和强度一定要按照运动目的而定。假如你是要运动减肥的话，那么运动的时间就不宜过短也不宜过长，40分钟左右最好，否则很容易体力透支，减肥效果适得其反哦。二、一定要收腹挺运动减肥

2015-05-20 01:18:44

一、香蕉早餐饼材料：低筋粉150g、苏打粉1 4勺、白砂糖、盐、柠檬汁、牛奶80g、鸡蛋1个做法：把香蕉去皮放入搅拌机中打成泥状备用；蛋白打至起泡备用；把低筋粉和苏打粉混合在一起，在其中加上蛋黄、香减肥早餐

2015-05-09 14:18:44

玫瑰蜂蜜茶材料：6片玫瑰花瓣、2个红茶包、2茶匙蜂蜜、550ml的纯净水、2块柠檬片制作方法：锅里加水煮沸，放入红茶包煮6分钟，然后加入玫瑰花瓣、蜂蜜和柠檬片即可。功效：这款自制减肥茶是非常温和的，它减肥食谱

2015-05-09 07:18:44