家常菜简单易做|看着简单的家常菜，做起来却有大学问

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像大丰收这样的家常炖菜

会把食材炖得非常软烂，很适合做给宝宝吃

如果怕宝宝嚼不动排骨肉

可以提前用高压锅焖一下

炖出软烂脱骨的排骨肉

过了周岁咀嚼能力好的宝宝可以尝试直接嚼

炖排骨的汤别丢弃呀，

用来给炖菜特别提味。

南瓜也是必须要加的食材

软面又入味的南瓜肉，小孩大人都很喜欢吃

做法超级简单，非常省力气的一道宝宝辅食

值得试一试哟

排骨大丰收

食材：土豆，豆角，南瓜，排骨（还可以加点玉米）

调料：排骨汤，少许盐，无添加酱油，葱，姜，蒜

烹制方法：炖

参考月龄：15个月以上

难易程度：无难度

提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。

＊ 做法 ＊

1. 排骨用清水冲洗干净后，浸泡10分钟，去除部分血水。然后，冷水入锅，排骨焯熟变色后，捞出备用。

PS：冷水入锅，是为了更好地把排骨中的血水给逼出来。煮出来的浮沫，是排骨中的血水，尽量用勺子撇去。然后捞排骨的时候，也不用把火关掉，趁水煮滚的时候捞排骨，这样排骨上不会沾上浮沫。换水再煮，煮好的排骨汤会非常干净。

2. 葱，姜，蒜备用。

PS：葱，姜，蒜在煮排骨的时候，用来给排骨去腥提味。

3. 捞出备用的排骨与葱姜蒜一起放到高压锅中。

4. 添水没过排骨，用高压锅焖20分钟左右。

PS：用高压锅提前把排骨焖得软烂，这样宝宝更容易嚼动排骨肉，2岁以上咀嚼能力比较好的宝宝，也可以省略用高压锅焖熟这一步。

5. 在焖排骨的时候，把南瓜和土豆，去皮去瓤切块儿。

6. 豆角去筋，掰成小段儿。

7. 排骨用高压锅焖得软烂之后，把排骨捞出来，排骨汤也不要丢弃掉，盛出备用，稍候用来炖菜，超级提味。

8. 另起锅，开始炖菜。锅中倒入少许底油，油要非常非常少（因为稍候排骨肉会煮出很多油水），只要保证不糊锅就可以。然后下入土豆和南瓜。

9. 再下入豆角。

10. 翻炒至豆角微微变软。

11. 下入之前捞出的排骨。

12. 再把之前盛出备用的排骨汤倒入锅中，没过排骨和蔬菜。

PS：如果汤汁快炖没了，但食材还没有烂，需要随时添加排骨汤或者清水。

像大丰收这样的家常炖菜

会把食材炖得非常软烂，很适合做给宝宝吃

如果怕宝宝嚼不动排骨肉

可以提前用高压锅焖一下

炖出软烂脱骨的排骨肉

过了周岁咀嚼能力好的宝宝可以尝试直接嚼

炖排骨的汤别丢弃呀，

用来给炖菜特别提味。

南瓜也是必须要加的食材

软面又入味的南瓜肉，小孩大人都很喜欢吃

做法超级简单，非常省力气的一道宝宝辅食

值得试一试哟

排骨大丰收

食材：土豆，豆角，南瓜，排骨（还可以加点玉米）

调料：排骨汤，少许盐，无添加酱油，葱，姜，蒜

烹制方法：炖

参考月龄：15个月以上

难易程度：无难度

提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。

＊ 做法 ＊

1. 排骨用清水冲洗干净后，浸泡10分钟，去除部分血水。然后，冷水入锅，排骨焯熟变色后，捞出备用。

PS：冷水入锅，是为了更好地把排骨中的血水给逼出来。煮出来的浮沫，是排骨中的血水，尽量用勺子撇去。然后捞排骨的时候，也不用把火关掉，趁水煮滚的时候捞排骨，这样排骨上不会沾上浮沫。换水再煮，煮好的排骨汤会非常干净。

13. 炖到汤汁剩到三分之一的时候，开始酌情加调料。正宗的东北大丰收，还得加点东北大酱，因为不太适合宝宝吃，所以，我只加了少许盐和无添加酱油。排骨汤也有很好的调味作用。

PS：豆角一样要炖得时间长一点，炖到软烂。否则的话，豆角煮不熟，可能会容易引起食物中毒。

14. 一直炖到豆角变软后，剩余少许汤汁，就可以出锅了。

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