宝宝不爱吃辅食_请把宝宝不爱吃的蔬菜，交给我！

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在宝宝的世界里，总有几样他不爱吃的蔬菜

我一般会像今天这样搅拌成面糊

然后烙成饼，卷一些家常菜

让宝宝不知不觉地把不喜欢的蔬菜给吃掉

但这种方法只适合来给宝宝过渡

能够让宝宝吸收蔬菜的营养

却不能从根本上让宝宝接受它

那还推荐你试试这样的心理战术

宝宝不习惯吃某种蔬菜，说到底是没有经常吃到他，觉得很陌生。我们能做的，是要坚持让宝宝经常看到，尝到，对于宝宝的进步给予鼓励和表扬。我通常会这样做：

大部分情况宝宝会自己用勺子吃饭，当然她会把“反感”的蔬菜给挑出来，为了纠正“挑食”这个坏毛病，我会同时喂她，把她“反感”的菜藏到勺子底部，喜欢的菜放到勺子最上面，让她一口吃掉。菜同时到了嘴里，想要再挑出来也是有些难度的了。同时不断地表扬她，比如说“谁谁来咱家吃饭，表扬宝宝不挑食，什么都爱吃，最爱吃什么什么了”。这样的方法要坚持一段时间才会看到效果，让宝宝隔两三天就见到这种蔬菜，宝宝会慢慢地重新接受这些她比较“反感”的蔬菜了。

紫甘蓝卷饼

食材：紫甘蓝，山药，鸡蛋，面粉，土豆丝，胡萝卜。

调料：无（炒土豆丝的时候，用了蒜和黑米醋来调味，只加一点点盐就好）

烹制方法：煎，炒

参考月龄：10个月以上（暂时嚼不动土豆丝胡萝卜丝的小宝宝，可以先单吃饼。）

难易程度：无难度

提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。

＊ 做法 ＊

1. 紫甘蓝撕下几片叶子，水烧开后，把它下入锅，煮2分钟。

PS：紫甘蓝是紫色的卷心菜，可以替换成其他宝宝不爱吃的蔬菜。

2. 山药去皮，切块儿。

3. 烙这样的鸡蛋饼，最难的就是在食材的搭配比较，比例配得好，烙饼的时候就很容易成功。所以，我这次特意称量了食材比重，参照着做，会方便好多。

4. 一共用了55克的紫甘蓝（焯熟之前的重量），山药30克，面粉30克，鸡蛋2个，水35克。

PS：可以根据宝宝的口味，决定是否加盐，因为稍候我会配点家常菜吃，不加盐也可以。加山药是为了让面糊更粘稠，过敏的宝宝可以省略掉。

5. 用搅拌机，料理棒或者其他有搅拌功能的机器，把它们混合搅拌成面糊状。

6. 我习惯于把面糊调得比较稀，这样煎饼的时候，面糊可以摊得薄一些。要不然太厚，就会变成炒面团了。

PS：做好的面糊最好尽快烙成饼，像我有事儿耽误了，再回去烙饼的时候，紫甘蓝饼就氧化变成蓝色了。

7. 取少许面糊倒入平底锅中，然后这样转动一下锅，让面糊自然地流动，铺满锅底。

PS：面糊倒入锅中，要趁没凝固之前争分夺秒地做好造型，转动锅柄的时候，离开火源，就不会那么快地凝固了。

8. 然后有些面糊流不到的地方，可以用铲子把面糊摊平，面饼别太厚，薄一点好吃。

9. 底面凝固后再翻面。这样一张面饼就做好了。

10. 面粉烙好的饼适合做主食，要额外再搭配一些家常菜来吃。比如我今天做的胡萝卜炒土豆丝，先把胡萝卜切成丝。

11. 再把土豆去皮，切成丝。我比较喜欢吃爽脆一点的土豆丝，那这一步一定要用清水反复清洗，泡10分钟，把土豆丝上面的淀粉清洗掉。

12. 蒜切块，炒土豆丝最适合用蒜来提味。

13. 锅中倒入少许底油，下入蒜爆香，再下入胡萝卜翻炒一会。

PS：胡萝卜不容易熟，所以要先炒胡萝卜，把胡萝卜炒得比较软一点，而且要随时加一点点水，避免炒糊，但不要一次性加太多，温度骤然降低，口感就不好吃了。

在宝宝的世界里，总有几样他不爱吃的蔬菜

我一般会像今天这样搅拌成面糊

然后烙成饼，卷一些家常菜

让宝宝不知不觉地把不喜欢的蔬菜给吃掉

但这种方法只适合来给宝宝过渡

能够让宝宝吸收蔬菜的营养

却不能从根本上让宝宝接受它

那还推荐你试试这样的心理战术

宝宝不习惯吃某种蔬菜，说到底是没有经常吃到他，觉得很陌生。我们能做的，是要坚持让宝宝经常看到，尝到，对于宝宝的进步给予鼓励和表扬。我通常会这样做：

大部分情况宝宝会自己用勺子吃饭，当然她会把“反感”的蔬菜给挑出来，为了纠正“挑食”这个坏毛病，我会同时喂她，把她“反感”的菜藏到勺子底部，喜欢的菜放到勺子最上面，让她一口吃掉。菜同时到了嘴里，想要再挑出来也是有些难度的了。同时不断地表扬她，比如说“谁谁来咱家吃饭，表扬宝宝不挑食，什么都爱吃，最爱吃什么什么了”。这样的方法要坚持一段时间才会看到效果，让宝宝隔两三天就见到这种蔬菜，宝宝会慢慢地重新接受这些她比较“反感”的蔬菜了。

紫甘蓝卷饼

食材：紫甘蓝，山药，鸡蛋，面粉，土豆丝，胡萝卜。

调料：无（炒土豆丝的时候，用了蒜和黑米醋来调味，只加一点点盐就好）

烹制方法：煎，炒

参考月龄：10个月以上（暂时嚼不动土豆丝胡萝卜丝的小宝宝，可以先单吃饼。）

难易程度：无难度

提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。

＊ 做法 ＊

1. 紫甘蓝撕下几片叶子，水烧开后，把它下入锅，煮2分钟。

PS：紫甘蓝是紫色的卷心菜，可以替换成其他宝宝不爱吃的蔬菜。

2. 山药去皮，切块儿。

14. 胡萝卜炒软后下入土豆丝。

15. 翻炒均匀，炒5分钟左右加入米醋，想要土豆丝爽脆，醋一定不能加得太晚，别等到土豆丝变软后再加醋。

PS：还是同样，为了避免糊锅，每次少加点水，但别加太多。因为用黑米醋来调味，配上蒜香，只少加非常少一点点的盐，味道就足够好吃了。

16. 胡萝卜土豆炒熟后，放入饼皮中，卷起来。

17. 切成段就可以给宝宝吃啦，有主食有蔬菜，可以做为宝宝的一餐饭哦。

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