【www.foiegrasandflannel.com--健康减肥】
“眼看着肚子上的赘肉已经是肆无忌惮了，自己也没有找到能消灭掉它的方法。我已经用过很多减肥方法了，结果让我很失望!”现在市场上的减肥方法有很多，但能起到效果的却很少。番茄是我们日常生活中经常可以吃到的蔬菜，其不仅具有美白肌肤的功效，还可以瘦身哦，下面小编就详细介绍下：
番茄的营养丰富
营养师分析，番茄的热量比较低。五个番茄的热量还不如一碗饭，不过五个西红柿完全可让人们填饱肚子。同时西红柿还有大量的食物纤维，食物纤维可以清偿排毒，吸收胆固醇及脂肪，有很好的减肥效果。西红柿含有大量的维生素，营养物质丰富还有很好的保健效果，总之，食用西红柿是一个很不错的快速减肥方法。
番茄食用方法
生吃番茄可达到减肥效果，番茄加热烹饪后减肥效果更好。具体方法可以通过尝试下以下三种方法：
盐椒番茄
将1个番茄切块、加盐及胡椒粉、加少许水，放进微波炉2-3分钟，也是一道可口的咸点心!
干烤番茄
加热番茄，不一定要将其作成菜肴，只需将它切块、撒上细盐，再用铝箔纸包好放进烤箱烤6分钟，就可完成既可口又燃脂的干烤番茄。
番茄汤
将1个番茄切块、加盐及胡椒粉，改加1碗水和少许葱花，微波时间增至5-6分钟，就成番茄汤啦!
番茄减肥是很多女性朋友在用的方法，番茄不但美味可口、营养丰富又可起到减肥的效果。值得注意的是，减肥一定要讲究科学的方法，食谱减肥确实可以达到很好的效果，要想做到永久减肥不反弹，那就要多活动、坚持体育锻炼、饮食合理才是王道哦。另外，减肥者要找到适合自己肥胖类型的减肥方法，切勿盲目减肥!
![[akb48一期生毕业]akb48成员毕业顺序解密中国吸金获无数粉丝](http://img2.7624.net/uploads/20160729/201607291203304276.jpg)
![[夏季月子怎么做]夏季怎么做能变瘦三种方法来解决](http://img2.7624.net/uploads/20160728/20160728164010486.jpg)
![[通过这次培训]通过这途径减肥效果很显著](http://img2.7624.net/uploads/20160728/20160728164016495.jpg)
