【怎样才能不急躁】夏季急躁的根源空调依赖心理

发布时间：2024-02-24 来源：心理健康点击：

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你知道空调依赖吗?心理健康专家指出，空调依赖实际上是一种异常心理，而这种心理的产生，主要还是因为夏季的天气太热。那么，这种异常心理会给人带来哪些危害呢?小编今天就来仔细分析一下这种“空调依赖心理”。

“空调依赖心理”更易使人急躁

空调的频繁使用除了生理上的变化外，对人的心理也有一定影响。心理专家介绍，空调的舒适会使人总是很“享受”有空调的环境，当我们离开舒适的空调房时就会有种立刻想回到空调房的冲动，久而久之，人就产生了一种对空调依赖心理。

高温的天气本身就容易会让人患上“情绪中暑”很容易让人出现情绪失控情，再加上人们对空调的依赖，依赖空调的心情让人更容易急躁，当我们感觉越来越热的时候，就会非常想立刻马上的离开现在的环境，重新投入空调的怀抱当中，这样的心态让人越来越觉得天气难以忍受，这也是上班族越来越不‘耐热’的原因之一。

在酷暑难耐饮冰也难解暑之时，有人会想到“心静自然凉”这句禅语。也有人认为那是一种心理作用，不过现代医学已经对这句禅语有了科学的解释。医学认为：人的体温或对外界温度的感知，与人体内血液循环速度有关，而血液循环速度与人的心率有关，人的心率快慢也受人的情绪影响(不是唯一)，而人是否心静则体现在情绪是否波动。所以当人心静时情绪稳定，心率正常，血液匀速，则人的体温正常，对外界的感知就会不敏感。反之，心不静则一定不能体会到“凉”的感觉，也会引起情绪不稳。故越是天热，我们越要“心静”，遇事戒躁戒怒，心平气和。在心静的同时，要根据夏季天气炎热和昼长夜短的特点，及时调整与安排好自己的工作、学习计划。情绪与睡眠亦密切相关，睡眠不足，心情会变得急躁。

这种空调依赖心理不但会危害到人的心理健康，更是容易危害到人的心理健康。很多医生明确表示，在房间当中频繁吹空调，尽管会让身体感觉低温所带来的舒爽之感，但时间一长就很容易患上空调病，头疼脑热全部都会出现。