【www.foiegrasandflannel.com--孕期注意】
胃口变差也是准妈妈怀孕之后的一个特征，但是准妈妈要补充的营养非常的，若是没有一个好胃口怎么行呢？孕妇吃什么增强食欲呢？爱吧小编详解。
其实只要准妈妈吃对事物想要胃口棒棒是很容易的一件事情，那准妈妈吃什么可以增强食欲呢？不妨试试下面这些刺激食欲的美食哦！
自制酸黄瓜——增食欲、健身体
材料：黄瓜1根，白醋、盐、糖、胡椒粉、小茴香若干
制作：
1. 选嫩黄瓜，切成条，加盐腌制20分钟，为了杀出水。
2. 腌黄瓜的同时，锅中加入白醋（根据口味，略微没过黄瓜的量即可）、白糖（多一些）、小茴香、胡椒粉（少许）、盐。
3. 开火，将以上调料充分混合，煮沸。调味汁煮沸后关火，晾凉。
4. 把黄瓜杀出的水倒掉，稍微冲洗一下。
5. 把黄瓜条放入有盖、密封性好的小盆里，倒入凉了的调味汁，盖上盖子，放入冰箱，1~2天后口味绝佳！
功效：酸酸的口感，有助于孕妇增加食欲。同时，黄瓜富含营养，维生素丰富，黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用，能强身健体。
清炒莴笋丝——促食欲、助睡眠
材料：莴笋2颗、猪油适量、蒜少许、红椒1个
制作：
1. 莴笋切丝。
2. 锅里放油烧热， 蒜末一点，入锅。
3. 马上放莴笋丝大火迅猛翻炒，炒到莴笋丝变软了。
4. 少许红椒碎调色，翻匀断生加盐出锅。
功效：莴笋可刺激消化液的分泌，促进食欲。莴笋具有镇静作用，对于孕早期的准妈妈来说，经常食用莴笋有助于入睡。
鲜果银耳——增食欲、味爽口
材料：银耳10克，鲜果(梨、苹果、香蕉、橘子均可)200克，桂花少许，白糖、湿淀粉各适量
制作：
1. 银耳用湿水发1小时，清干净后放入碗内，加水300克，上屉用中火蒸2小时。
2. 蒸好后，把原汁滤入锅内，加入白糖和适量清水，用小火略煮，使之溶解，撇去浮沫。
3. 鲜果切成指甲大小的块，放入锅内煮沸，用湿淀粉调稀勾芡，倒入碗内。
4. 吃时，碗上铺一层银耳撒上桂花。
功效：色鲜味美，爽滑适口，能增加食欲。
萝卜炖羊肉——味鲜美、促食欲
材料：羊肉500克，萝卜250克，生姜少许，香菜、食盐、胡椒、醋各适量
制作：
1. 将羊肉洗净，切成2厘米见方的小块;将萝卜洗净，切成3厘米见方的小块；香菜洗净，切成段。
2. 将羊肉、生姜、食盐放入锅内，加入适量的水，置旺火烧开后，改用文火炖1小时，再放入萝卜块煮熟后放入香菜、胡椒即可食用。
功效：适用于消化不良等症，且味道鲜美，可增加孕妇食欲。
准妈妈赶来来试试上面的这些美食吧，相信你的胃口会越来越好的！
![[尖锐湿疣是什么]尖锐湿疣的早期表现](http://img2.7624.net/uploads/20160729/201607291320171450.gif)
![[自己怀孕跟别人怀孕的区别吗]自己怀孕跟别人怀孕的区别](http://img2.7624.net/uploads/20160729/201607291300311404.jpg)
![[孕检微量元素是什么]哪三大微量元素孕妈不能缺？](http://img2.7624.net/uploads/20160729/201607291112211244.jpg)