宝宝视力发育过程|宝宝视力发育须知

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宝宝视力发育须知

宝宝的视力是一个逐渐发展的健全的过程，家长需要了解每个时期的宝宝视力发育，更可以通过一些食物促进宝宝视力的发展。

宝宝视力发育表

1～2周，对强光有眼睛闭合反应，瞳孔在光照下先缩小，2～3秒后散大。

2～4周，对由远及近接近眼球的光源，可出现双眼向内汇聚现象。

5～6周，能注视大的物体，在较大范围内能简单注视;对左右摆动的物体，产生追随运动。

2个月，眼球可以跟随人运动，注视近处物体很容易引起双眼向内汇聚现象，并且开始出现瞬目反射(眨眼睛)。

3个月，出现注视功能，对缓慢移动的物体能不稳定地追随180°范围，头也随之转动。

4个月，头可抬起，能看自己的手，有时能用手接触物体。

6个月，注视持续时间延长，眼球能协调运动，不再出现眼球偏斜。

8个月，幼儿可伸手抓想要的物体，能稳定注视某一个物体。

1岁，能拣出细的棉线。

2岁，对电视和天上的飞机、鸟感兴趣，能主动避开障碍物。

3岁，能辨认细小物体，视力可达0.6。

4岁，视力接近0.8。5～6岁，视力接近1.0。

在保护孩子视力方面，不同时期家长又该注意哪些问题呢?

1岁以内：不要在婴儿的床栏中间悬挂一些小玩具，避免孩子因长期注视玩具而造成内斜视，即俗称的“对眼”。正确的方法是把玩具悬挂在围栏的周围，并经常更换位置。

1～3岁：随着孩子逐渐长大，活动范围越来越大，学会了奔跑，这个时期预防眼外伤是重点。应加强对孩子的安全教育，如不要拿着铅笔、筷子等尖物猛跑;使用洗涤剂时，应让孩子避开，以免液体溅到孩子眼中，造成化学烧伤等。眼外伤对孩子视力影响巨大，基本上是不能恢复的。

4～6岁：这一阶段若孩子喜欢近距离看电视，喜欢眯眼或歪头看东西，喜欢揉眼睛，或频繁眨眼，这些情况均提示孩子视力可能出现异常。所以，这个时候应培养孩子好的用眼习惯，如看电视时间不超过30分钟，不玩手机或掌上电脑游戏。常带孩子到户外活动，可有效促进孩子视力发育和预防近视。

促进宝宝视力发育吃什么好？

1、富含维生素A的食物

维生素A可以避免宝宝眼球疲劳干涩，且有助于提高夜间视力(维生素A是合成人眼夜间感光物质——视紫的重要原料)。家长可以给宝宝多食用一些动物肝脏、牛奶等食物来补充维生素A。另外，一些黄绿色蔬菜或水果，如胡萝卜、南瓜、芒果、红薯等，维生素A含量也很丰富。

2、 富含维生素B族的食物

维生素B族，可以维持视神经的健康，但往往被人们所忽视。由于人们日常主食过于精细，且烹饪方法容易破坏维生素B族，，使得维生素B族的摄入量普遍不高。经常食用豆类、小麦、糙米、绿色蔬菜、瘦肉，可以为人体补充失去的维生素B族。

3、 富含维生素C的食物

维生素C有一大特点，可以保持眼球水晶体的活力，减少日光中的紫外线对视网膜的损伤。它还能促进合成胶原蛋白，增强眼球内的毛细血管的韧性。大多数蔬菜水果均不同程度地含有维生素C，均可食用。

4、 含有DHA的食物

DHA，即二十二碳六烯酸。这种物质既可以促进宝宝智力发育，还有助于改善宝宝的视力。这是一种人自身不能合成的脂肪酸，可刺激视网膜感光细胞，提升感光细胞的敏感度，从而提升视力。海藻类(海带、紫菜等)和深海鱼类(如鲑鱼、鲔鱼等)，均含有较为丰富DHA，可供家长选用。

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