如何让宝宝睡整觉|如何让宝宝睡出漂亮头型？聪明妈妈都是这么做

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经常听老一辈的人说：“女宝宝头睡扁一点，长大后梳辫子好看；男宝宝头睡圆一点，虎头虎脑的看着非常机灵。”也正是因为这些说法，才让妈妈们特别关注宝宝头型的问题。

那么头型真的可以睡出来吗？怎样才能帮宝宝睡出漂亮头型呢？袋鼠麻麻今天就来教您几招。

头型真的可以睡出来吗?

袋鼠麻麻的回答是肯定的。因为刚出生的宝宝，头颅骨尚未完全骨化，各个骨片之间仍有成长空隙，有相当大的可塑性。加上宝宝的颈部肌肉尚无力转动沉重的头部，当某一方位的骨片长期承受整个头部重量的压力时，其生长的形状就会受影响了。

那么帮宝宝睡出好头型什么时候都可以吗？

NO！NO！NO！专家指出，0-3个月是宝宝头型的黄金塑型期。因为在这个时期，宝宝的头颅骨质地比较软，有一定的可塑性。所以，如果在3个月以内发现宝宝的头睡得有点偏，应赶快纠正。

等宝宝一周岁至一周岁半时，前囟门会闭合，宝宝的头型就定型了。也就是说，家长如果在一周岁半以后才想起来给宝宝纠正头型，那就比较困难了。

怎样帮宝宝睡出好头型？

想要宝宝拥有漂亮的头型，家长应尽量避免让宝宝长时间保持同一个睡姿，最好是帮宝宝采取俯睡、侧睡、仰睡三种睡姿相结合的方法。

这是因为婴儿的骨骼发育不完全，骨质嫩软，在受到外力时容易变形。假如新生儿长时间脸朝一个方向睡，头部的重量会对接触床面的部分头骨产生压力，致使这部分头骨渐渐下陷，最后形成偏头或扁平头。

此外，不同的睡姿有各自的利弊。

1、仰卧

利：

这种睡姿可使宝宝全身肌肉放松，对内脏压迫最少。

弊：

新生儿容易吐奶，仰卧时污物容易堵住宝宝的口鼻造成危险，故宝宝刚吃饱时不宜仰睡。

2、俯睡

利：

大量资料证明，趴睡的宝宝更聪明，且对锻炼宝宝的肺活量有好处。

弊：

这种睡姿不仅会压迫宝宝内脏器官，还易挡住宝宝口鼻，引发窒息。因此，宝宝俯卧睡时，必须有专人看护，以防呼吸道阻塞。

3、侧睡

利：

这种睡姿不会压迫心脏，而且有利于胃肠消化功能。

弊：

采取侧卧时，一定要两侧按时交替睡，不要固定于某一侧，以免造成头形与脸形不对称。

袋鼠麻麻提醒各位家长，在侧睡时，一定要先将宝宝的耳朵往后抚平。因为新生儿的耳朵非常软，就算压到也不会哭闹。但耳朵若长时间向前压着的话，宝宝就会睡出难看的“招风耳”。

宝宝的头睡偏了怎么办？

如果您宝宝的头已经睡偏了，并且未满6个月，那袋鼠麻麻可以教你一些帮宝宝纠正偏头型的方法。请往下看：

1、调整妈妈的喂奶方向

当宝宝的头已经睡偏了时，建议父母可以根据宝宝的一些特点来进行调整。

大多数宝宝都喜欢往母亲的方向偏头，对光线、声音、影子、颜色等感兴趣，因此，妈妈可以换到宝宝的另一边喂奶，或跟宝宝说话，以帮宝宝变换习惯体位，也可以通过改变房间的布置等方式加以引导纠正。一般坚持两三个星期，宝宝的偏头就能纠正过来。

当然也有的宝宝非常“固执”，即使妈妈经常帮他变换睡眠姿势，但他立刻自己又翻回去。面对这种情况，家长应强行改变宝宝习惯的睡姿方向，例如偏向左边就应该帮宝宝变换为右边，同时在其左边腰背部适当放置一个有一定高度的软垫或枕头，不让宝宝轻易侧身翻过去。

2、适时给宝宝使用枕头

随着脊椎骨的发育，宝宝长到3个月后，颈部开始有了弯曲，这时可以给宝宝使用枕头了。但小枕头的高度只需在1~3厘米就可以了，不可过高。

此外，宝宝的枕头最好选择纯棉软布的，枕芯选择松软、透气性好、吸汗性强、易清洗的荞麦皮为好。躺在这样的枕头上面，宝宝会觉得松软、舒适，头部也可以自由转动，从而头部的各个部分受力均衡，头型发育会比较自然，也不易造成头的某个局部因长期受到过度摩擦而出现秃发的现象。

Tips：刚出生的宝宝平躺时，背和后脑勺在同一平面，婴儿头大，几乎与肩同宽，侧卧时头和身体也在同一平面，因此，这个时候没有必要使用枕头。

3、训练宝宝的颈部力量

训练宝宝的颈部力量是预防和治疗宝宝睡偏头比较有效的方法。具体要怎么操作呢？宝宝满月后，我们就可以试着让宝宝趴一小会儿了，比如开始时只让他趴半分钟，随后逐渐增加到1分钟、2分钟等。大约在2-3个月时，宝宝自己就可以很好地昂起头趴在床上啦。

宝宝在自己学习趴的过程中，颈部的力量增强了，可以支撑住自己的“大脑袋”了，头部可以自由转动，视野也变宽了，这有利于他们注意力、观察力的发育，发生头部睡偏的几率也会小很多。

袋鼠麻麻有话说：

头型的好看与否固然对外貌有一定影响，但优质的睡眠更为重要，因为这是宝宝健康成长的基础。所以，家长一定要在保证宝宝舒适安稳睡觉的前提下，来进行头型的调整，千万不要因小失大啊！

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经常听老一辈的人说：“女宝宝头睡扁一点，长大后梳辫子好看；男宝宝头睡圆一点，虎头虎脑的看着非常机灵。”也正是因为这些说法，才让妈妈们特别关注宝宝头型的问题。

那么头型真的可以睡出来吗？怎样才能帮宝宝睡出漂亮头型呢？袋鼠麻麻今天就来教您几招。

头型真的可以睡出来吗?

袋鼠麻麻的回答是肯定的。因为刚出生的宝宝，头颅骨尚未完全骨化，各个骨片之间仍有成长空隙，有相当大的可塑性。加上宝宝的颈部肌肉尚无力转动沉重的头部，当某一方位的骨片长期承受整个头部重量的压力时，其生长的形状就会受影响了。

那么帮宝宝睡出好头型什么时候都可以吗？

NO！NO！NO！专家指出，0-3个月是宝宝头型的黄金塑型期。因为在这个时期，宝宝的头颅骨质地比较软，有一定的可塑性。所以，如果在3个月以内发现宝宝的头睡得有点偏，应赶快纠正。

等宝宝一周岁至一周岁半时，前囟门会闭合，宝宝的头型就定型了。也就是说，家长如果在一周岁半以后才想起来给宝宝纠正头型，那就比较困难了。

怎样帮宝宝睡出好头型？

想要宝宝拥有漂亮的头型，家长应尽量避免让宝宝长时间保持同一个睡姿，最好是帮宝宝采取俯睡、侧睡、仰睡三种睡姿相结合的方法。

这是因为婴儿的骨骼发育不完全，骨质嫩软，在受到外力时容易变形。假如新生儿长时间脸朝一个方向睡，头部的重量会对接触床面的部分头骨产生压力，致使这部分头骨渐渐下陷，最后形成偏头或扁平头。

此外，不同的睡姿有各自的利弊。

1、仰卧

利：

这种睡姿可使宝宝全身肌肉放松，对内脏压迫最少。

弊：

新生儿容易吐奶，仰卧时污物容易堵住宝宝的口鼻造成危险，故宝宝刚吃饱时不宜仰睡。

2、俯睡

利：

大量资料证明，趴睡的宝宝更聪明，且对锻炼宝宝的肺活量有好处。

弊：

这种睡姿不仅会压迫宝宝内脏器官，还易挡住宝宝口鼻，引发窒息。因此，宝宝俯卧睡时，必须有专人看护，以防呼吸道阻塞。

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