这样的人让我什么作文_这样的香蕉竟有超出想象的功效

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每天吃一根香蕉，是如今很多养生人士都会做的事，那么香蕉的功效与作用有哪些呢?我们应该吃怎样的香蕉呢?香蕉怎么做好吃呢?今天我们就来和大家探讨一下，究竟香蕉的吃法有哪些以及选择什么样的香蕉。

如果仔细观察，你会发现很多人都喜欢买青一点的香蕉，这是因为香蕉很容易成熟至烂，但是有的人香蕉买回去后并没有等香蕉颜色变黄才吃，其实香蕉越成熟它的免疫活性才更高，而香蕉熟了的标志就是表皮上会出现黑斑，黑斑越多，它的免疫活性更高。

香蕉具有的免疫激活作用比较温和,在人体状态健康时并不会使免疫力异常升高。但对病人、老人和抵抗力差的体弱者则很有效果。

在日常生活中，我们不妨每天吃1-2根香蕉，透过提升身体的抗病能力来预防感染，特别是预防感冒和流感等病毒的侵袭。

研究显示，两根香蕉可以提供足够能量，除此之外，香蕉还能帮助人们克服或治疗多种病症。

1、抑郁症

患抑郁症的人，在吃过香蕉后，感觉好好多。因为香蕉含胺基酸，会转化成血清促进素，令人松驰、提升情绪。

2、贫血

香蕉铁质含量高，能刺激血液内的血色素。

3、高血压

香蕉含极高量的钾，但盐份低，最理想是降血压。最近，美国食品及药物管理局宣布，允许香蕉业宣传：香蕉能降低血压高和中风机会。

4、脑力

研究显示，香蕉中含有丰富的钾质，能够帮助人们提高专注力，对于学生来说是非常有帮助的。

5、便泌

香蕉的纤维质很高，可帮助回复肠胃正常活动，消除便泌，无需服用轻泻剂。

6、宿醉

香蕉奶色加蜜糖可以实时解酒。香蕉松驰胃部，蜜糖提升血糖水平，抒缓精神和制做炭水化合物。

7、心绞痛

香蕉对身体有一种天然的制酸性，有镇痛作用。

8、早上无精打采

早餐后、午饭前，吃少量香蕉可保持血糖水平，保持活力状态。

9、蚊钉虫咬

用香蕉皮内部轻擦患处，可退肿消炎。

10、紧张

香蕉的维生素B含量高，可帮助抒缓神经系统。

11、超重

澳地利心理学学校研究发现，工作压力大，使员工会不断进食巧力克和薯片去抒缓情绪。研究员对5000名医院的病人做研究，发体型肥胖的，通常都是司职压力非常大的工作。研究总结认为，要避免引起对抒缓情绪食物的欲念，就应该约每两小时吃一点高碳水化合物的食物，比如香蕉，以降低身体内的血糖水平。

香蕉的新吃法

炸香蕉

材料

香蕉，面包粉，鸡蛋液(全部适量)。

做法

1、将香蕉剥皮，切块。

2、将切好的香蕉沾上鸡蛋液。

3、将沾上鸡蛋液的香蕉沾上面包粉。

4、然后放入锅里炸至金黄即可。

油裹香蕉

材料

1、香蕉，最好是芝麻蕉。

2、面包糠，也可以是面粉。

3、温水。

做法

1、香蕉去皮。

2、将面粉加温水，打成面糊，让香蕉裹上。

3、油加热。将香蕉裹上面包糠，下锅炸。

4、等香蕉变成金黄色时捞出锅。

结语：以上就是小编为大家介绍的关于香蕉的相关信息，通过上文的了解，相信大家已经知道了香蕉的功效与作用，知道了香蕉怎么做好吃以及香蕉的吃法，所以我们要正确选择香蕉，来帮助我们防治一些病症。

每天吃一根香蕉，是如今很多养生人士都会做的事，那么香蕉的功效与作用有哪些呢?我们应该吃怎样的香蕉呢?香蕉怎么做好吃呢?今天我们就来和大家探讨一下，究竟香蕉的吃法有哪些以及选择什么样的香蕉。

如果仔细观察，你会发现很多人都喜欢买青一点的香蕉，这是因为香蕉很容易成熟至烂，但是有的人香蕉买回去后并没有等香蕉颜色变黄才吃，其实香蕉越成熟它的免疫活性才更高，而香蕉熟了的标志就是表皮上会出现黑斑，黑斑越多，它的免疫活性更高。

香蕉具有的免疫激活作用比较温和,在人体状态健康时并不会使免疫力异常升高。但对病人、老人和抵抗力差的体弱者则很有效果。

在日常生活中，我们不妨每天吃1-2根香蕉，透过提升身体的抗病能力来预防感染，特别是预防感冒和流感等病毒的侵袭。

研究显示，两根香蕉可以提供足够能量，除此之外，香蕉还能帮助人们克服或治疗多种病症。

1、抑郁症

患抑郁症的人，在吃过香蕉后，感觉好好多。因为香蕉含胺基酸，会转化成血清促进素，令人松驰、提升情绪。

2、贫血

香蕉铁质含量高，能刺激血液内的血色素。

3、高血压

香蕉含极高量的钾，但盐份低，最理想是降血压。最近，美国食品及药物管理局宣布，允许香蕉业宣传：香蕉能降低血压高和中风机会。

4、脑力

研究显示，香蕉中含有丰富的钾质，能够帮助人们提高专注力，对于学生来说是非常有帮助的。

5、便泌

香蕉的纤维质很高，可帮助回复肠胃正常活动，消除便泌，无需服用轻泻剂。

6、宿醉

香蕉奶色加蜜糖可以实时解酒。香蕉松驰胃部，蜜糖提升血糖水平，抒缓精神和制做炭水化合物。

7、心绞痛

香蕉对身体有一种天然的制酸性，有镇痛作用。

8、早上无精打采

早餐后、午饭前，吃少量香蕉可保持血糖水平，保持活力状态。

9、蚊钉虫咬

用香蕉皮内部轻擦患处，可退肿消炎。

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