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80后女主播因过度劳累猝死
导语：近几年来，由于心理压力大而突然猝死的人数在逐年剧增，人们在感慨生活和精神压力大的同时对猝死的事件也有一定的心理恐慌，以下是一些猝死的案例：
24岁员工猝死之前曾因劳累申请辞职
4月16日晚上11时06分，王超刚加班4.5小时，洗完澡上床还不到10分钟，就突然张开嘴大口大口地呼吸，口中还不停地吐白沫。同室工友立即拨打了120电话，救护车把王超接到医院后抢救一个多小时，但还是没能挽回其一命。
据死者的家属介绍，王超是2007年10月进入航嘉公司组装车间流水线工作的，自从进入该公司工作的第一天起，每个月几乎没有几天是不加班的，而且每天的加班时间平均在4-4.5个小时，最少的是2.5小时。家属称，就是因为航嘉公司长期超长时间的加班，使其原本健康的身体严重透支最终由于压力过大导致猝死。
白领连续加班后家中猝死同事称其为炮灰团
国内知名数字视觉科技运用公司--深圳丝路数码技术有限公司(下称丝路数码)一中层干部朱波近日在家中突然去世，经法医鉴定为猝死。其不幸遭遇在网上引起热议，有自称熟悉内情者称其系连续加班熬夜导致过劳死。
该公司员工昨天向本报记者反映，公司为赶进度连续加班已成常态，"最多一次曾连续加班5个通宵"，以朱波为代表的一类员工被称为"炮灰团"。
博士凌晨上网猝死电脑前距孩子出生仅剩2个月
昨日，记者在参与急救的长安医院急诊科了解到，该院是1日凌晨零点8分接到救助电话的，不到10分钟就赶到了患者住家。而出诊的夏医生介绍，他们赶到患者家时，发现徐躺在书房电脑桌下的地上，当时他已大小便失禁，经过约半个小时的救护，最终宣布患者临床死亡。夏医生称，徐的猝死可能和心脏方面的疾病有关。夏医生介绍，死者妻子也向他提及，其丈夫连续上班没有得到很好休息，事发当晚也在加班。而死者不少邻居猜测，徐的死亡与连续上班有一定的关系。
32岁IT精英过度疲劳上班途中猝死马路上
昨日上午8:34，成都科华北路与锦绣路相交的丁字路口，背着电脑包的田金勇走着走着，突然身子前倾，扑倒在地。成都市第七人民医院医护人员赶到现场展开抢救，仍未挽回他的生命。32岁IT精英田金勇由于过度疲劳上班途中猝死马路上。
在各类猝死的案列中，我们发现，其实很多人并没有严重的疾病，他们猝死的原因是因为长期地处于高压状态下，紧张的工作、巨大的压力，使他们身心疲惫，在运动、兴奋等的诱因下导致血压陡然升高、心跳加快，从而引发突然间的死亡。
那么压力大者该如何调整自己的心态，防范危害的发生呢？
首先，改变一下自己的工作态度。不要一味地追求完美，在紧张忙碌的同时多注意休息，俗话说会休息的人才能走的更远。
其次，学会享受快乐。在生活、工作中要学会分享自己或者别人的快乐，不要埋头苦干，更不要把苦闷堆积在心头，要学会倾诉。
再次，加强运动。不妨放下手头上紧张的工作，和家人、朋友一起出去散散心。比如，你可以爬山，面对空旷的山野狂吼几声；你还可以到一浅海滩游游泳，冲去满身的疲惫。这些都利于你甩掉心头的压力。
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