七个方法有效吗_七个方法有效延缓心理老化

发布时间：2018-01-07 来源：心理健康点击：

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什么是心理老化?从心理健康上来说，心理老化在生活中很常见，一些人身体十分健康，没有患上任何疾病，外表看上去也没有衰老的迹象。但是他们自己认为自己老态龙钟，精力不足，思维迟缓。这种情况就是心理老化。那么如何延缓心理老化呢?

①提高认识，懂得心理老化的危险性，要培养乐观开朗，胸怀宽阔和“不服老”的思想。人的心理活动无不与认知有关，只有认识提高，明晓道理，才谈得上树立“人老心不老”的观点和产生“老骥伏枥”的行为。

②树立积极人生态度。人生好像是一个生活舞台，尽管有主角配角，悲剧喜剧之别，但是只要树立积极人生态度，任何人都可以作出有益的贡献。“浮生如梦”的消极人生态度，容易导致心理老化。每个人都要有一种理想追求和生活目标，并为此奋斗终生，永不停步，这样才不会感到生活贫乏苍白，枯萎乏味。

③勤奋好学，积极用脑，广阅博览，可以延迟大脑衰老。

④善于把自己的情绪调节至最佳状态，培养良好情绪。

⑤永远对人生和大自然充满好奇心，是防止心理老化的良好方法。好奇心就是接受新鲜事物，求知进取的积极生活态度。生命不息，活动不止。

⑥丰富生活内容，培养多种兴趣，专注和钻研并从兴趣爱好中寻求乐趣和活动。

⑦经常动手，活动身体，不要懒于做事，创造条件参加力所能及的社会活动，广结朋友，接触社会。

小编希望大家能够明白一个人生哲理，那就是人的生命总会走到尽头，但是能够永世长存的就是人的智慧与才能。人身体可以老，但是内心却不能老，一旦内心衰老，那么生活也就变得没有希望了。保持年轻的心态才是我们所有人都需要做的。

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