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每一个人都有犯错的时候，所以说每一个人都不算是圣人。既然如此，错了就错了，及时改正就可以了，何必去自责呢?心理健康专家表示，一个人如果经常自责，那么只能说这个人已经患上了一种心理疾病。
该如何消除这种自责心态呢?
第一，学会为错误找到更多的原因。别再习惯性地认为事情出了差错，就一定是自己的问题。
比如小路的笑话经理没有反应，也许因为经理没听清，或者听错了，甚至是经理这个人根本没有幽默感。如果小路能这样想，就不会再那么轻易地把所有问题归到自己身上了。
第二，容许自己犯错误，容许自己把一件事情做得不那么完美。每个人都有自己不擅长的地方，给自己一个时间去学习。
把生命看作一个过程，和自己比较而不和别的人比较，今天比昨天进步一点，明天比今天进步一点，那就是成功的。哪怕暂时还不够好，哪怕自己和别人比还差得很远，都没有关系，因为学习是需要时间的。
第三，学会把做错了的事情与自己的价值分开，告诉自己：“这件事情我做得不够好，但我的动机是好的，而且我也在努力做到最好，只是最后没有达到我的目标而已。”
上述就是可以消除经常自责这种不良心理的方法，只要能够将这些方法熟记于心，那么就可以一定程度上保持心理健康。大家一定要记住，人无完人，这个世界上没有十全十美的事情，所以犯错在做难免，不要总是自责了。
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