【www.foiegrasandflannel.com--宝宝营养】
健康
盐是我们生活中不可缺少的一种调料,但是吃盐多不仅对身体造成伤害,还会直接影响到我们的容貌,下面为大家介绍吃盐多的害处有哪些。
1、惹头疼
每天吃8克盐的人比吃4克盐的人头痛的次数多1/3以上。无论具体吃哪种食物,只要吃盐的量多,都会有同样的反应。这项研究确认,多吃盐可能与头痛密切相关。
2、易感冒
因为高浓度食盐能抑制呼吸道细胞的活性,抑制其抗病能力;同时还可减少唾液,使口腔内溶菌酶减少,增加病毒和病菌在上呼吸道感染的机会。
3、损皮肤
食盐太多,不仅会使面色暗黄,还极易导致面颊长出雀斑,如果同时食入过多的蛋白质和动物脂肪,会影响肝脏正常代谢。
4、促胃癌
吃太多盐,增加胃癌风险。每日摄取超过10克以上的盐,伤害胃黏膜,导致胃发炎,长期下来罹患胃癌的风险性上升三四倍。
5、减营养
烹调的时候,特别是炒蔬菜时,如果早放盐,蔬菜组织会被“腌”出水,失去了细胞结构的保护,直接接触高温,会增加水溶性维生素如维生素C的损失。
6、损害肾
肾脏是人体的一大重要代谢器官,人体的代谢废物很多是通过肾脏,最终以尿液排出体外。尿液中的蛋白质含量增加是肾脏损伤、肾脏疾病的一个危险信号。
为了更方便收到我们每天为您准备的儿童教育和儿童阅读资讯,
请订阅我们的搜狐公众号:稻草人童书馆
你可能错过的精彩资讯:关注微信公众号:童乐会,微信号:nnn986(长按可复制),
在该公众号菜单对话框回复下列关键词,就可获得实用的育儿资源:
回复:迪斯尼,免费领取50部经典的迪斯尼电影
回复:地理,免费领取4-16岁儿童读物《国家地理儿童百科》全套
回复:海伦,免费领取世界经典名著《假如给我三天光明》
回复:教学,免费领取《英文绘本创意教学》(内含50本绘本与对应音频)
====关于稻草人童书馆====
稻草人童书馆是专业的童书内容提供商,已出版《世界儿童文学名著绘本馆》)(南来寒主编,已出版4辑40种,明天出版社2014年版)、《奥兹国仙境奇遇记》(东方出版社2015年版)、《小学生文库》(南来寒编译,已出版20种,长江少年儿童出版社2015年版)等数百种童书(以上均可在当当网、亚马逊中国网店购买)。更多育儿和儿童阅读资讯,请关注微信公众账号:稻草人童书馆,微信号:dcr-books(长按可复制)