女性初潮年龄段|女性初潮小知识脸红心跳也要看哦

发布时间:2018-08-21   来源:两性生活    点击:   
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对于女性初潮的问题一直都为姑娘们所津津乐道,女性初潮就好比第一次,是非常羞涩和难以启齿的事情,常常令人脸红心跳不知所措,甚至会胡思乱想许多。所以,关于女性初潮的知识,小编觉得有必要给大家科普一下。

\"女性初潮小知识

女性初潮

女性初潮基本知识

青春少女首次来月经,医学上称“初潮”。初潮,是少女进入青春期最明显的标志,它标志着女性开始进入发育过程的第一关。正常妇女的月经,一般为28~30天来一次,月经期持续约3~7天,在少女中有相当一部分初次来月经后的一段时间,月经周期不太规则,有时提前或推迟,或时来时停,有的甚至要间隔几个月才再来月经。其主要原因是,发育不成熟,功能还不稳定,未必每月准时排卵。随着少女年龄的增长,月经周期自然会逐渐变得正常起来。

对于初潮少女自身而言,面临月经初次来临,心理上会出现紧张,害怕,羞涩,好奇等复杂的情绪体验,身体方面会呈现腹胀,腹痛,腰酸,乏力,嗜睡,疲惫,颜面浮肿等不适,再加上学习紧张的压力,她们的抵搞力和适应力都会有不同程度的减退。所以,对初潮少女加强身心和健康辅导非常重要。

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女性初潮注意事项

第一、家长和老师应向初潮少女讲授有关青春期生理,性心理知识,使她们懂得月经初潮是身体发育的必然,是进入青春期的标志,没有必要忧心忡忡。同时,要让她们对月经初潮时并发的腰酸、嗜睡、疲劳、乏力等不适做好充分的心理准备,避免惊惶失措,加重心理负担。

第二、初潮时应避免参与剧烈体育运动,长距离骑车和跑步等,以免过度疲劳导致抵抗力下降,诱发感冒等疾病。

第三、经期应经常清洗外阴,避免手淫,因为在此阶段机体抵抗力下降,如果不注意清洁卫生,则极易引起细菌感染和发烧。

第四、加强自我防护,千万不可为了贪便宜而使用劣质卫生巾,更不能用消毒不严格的普通卫生纸和草纸来代替。

第五、注意休息,保证充足的睡眠时间。食用营养丰富、易于消化吸收的饭菜,这对增强体质,恢复精力大有裨益。

第六、避免接触冷水,注意保暖,最好不参加游泳等。

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1、应该督促女儿平时加强体格锻炼,保持心情开朗。

2、多教给女儿月经生理常识,多与孩子谈心,帮助女儿消除对月经的恐惧、焦虑、紧张情绪。

3、从小培养孩子的卫生习惯,使孩子注意经期卫生。

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4、注意生活规律,劳逸结合;特别是行经时要提醒女儿避免激烈运动,过度劳累。

5、注意营养调配,保障充足的睡眠;多吃清淡、易消化食物,少吃寒凉生冷或刺激性的食物。

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