[养心菜怎么吃]养心菜这些药膳食疗方让你养护心脏

发布时间:2020-12-03   来源:营养食谱    点击:   
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夏天,人们的身体机能处于旺盛期,重点要养护心脏。那么我们应该如何养护心脏呢?养护心脏的食物有哪些呢?今天我们就来为大家介绍一下养心菜,这些菜其实都是一些药膳食疗,我们在吃这些食物的同时就能达到养护心脏的功效,何乐而不为呢?

养护心脏的食物有很多,但是我们又知道多少呢?下面是小编为大家整理的一些养护心脏的食疗方,大家一起来看看吧。

夏季养心护心的佳品

桂圆童子鸡

原料:童子鸡1只(重约1000克),桂圆肉30克,葱、姜、料酒、盐各适量。

原料:童子鸡1只(重约1000克),桂圆肉30克,葱、姜、料酒、盐各适量

做法:(1)将鸡去内脏、洗净,放入沸水中氽一下,捞出,放入钵或汤锅;再加桂圆、料酒、葱、姜、盐和清水。(2)上笼蒸1小时左右,取出葱、姜即可。

服法:佐餐食即可。

功效:补气血,安心神。适用于贫血、失眠、心悸。健康人食用能使精力更加充沛。

玫瑰枣仁心

原料:猪心1个,枣仁20克,玫瑰花10克。

做法:(1)将猪心去脂膜,洗净。(2)枣仁略炒与玫瑰花共研末,灌入猪心中。(3)将灌药的猪心盛碗中,隔水蒸或上笼屉蒸至熟透。

服法:食用的时候去心内药末,切片,拌调料服用即可。

功效:养心血,宁心神。适用于心血不足所致的心悸怔忡、失眠健忘等症。

姜枣龙眼蜜膏

原料:龙眼肉250克,大枣肉250克,蜂蜜250克,鲜姜汁2汤匙。

做法:先将龙眼肉、大枣肉洗净,放入锅内,加水适量,煎煮至熟烂时;加入姜汁、蜂蜜,文火煮沸,调匀;待冷后,装瓶即可。

先将龙眼肉、大枣肉洗净,放入锅内,加水适量,煎煮至熟烂时

服法:每日2次,每次取1汤匙,开水化开,饭前食用。

功效:开胃健脾,益智养心。龙眼肉、大枣均有补益心脾、益智宁心之功效。蜂蜜有增强脑力、改善心肌功能作用。三物相合能益心脾、增智力,治心脾不足、心悸健忘等。适宜于思虑劳伤太过、心脾亏虚、纳呆、腹胀、健忘失眠者食用。

参砂蒸蛋

原料:苏条参(或潞党参)、淮山药各30克,朱砂6克,鸡蛋1个。

做法:(1)先将苏条参或潞党参、山药研成细末,与朱砂拌匀备用。(2)每次用6克混合药末,与鸡蛋在碗内搅均匀,蒸锅上蒸熟即成。

服法:每日晨起一碗蒸蛋,连服半月以上。

功效:补气养血,安神。适用于气血虚、心脾不足之心悸、失眠、食少纳呆等症。

宜忌:血脂高,肝有器质性病变者不宜服用。

白醋鸡蛋

原料:陈白醋1.5克,鸡蛋1个。

做法:(1)将鸡蛋打入碗中,将白醋放入其中。(2)将放有白醋鸡蛋的碗置笼屉上,蒸熟即成。

服法:趁热服食,可加少量蜂蜜调味,每日晨起1碗蒸蛋,连服半月以上。

功效:养心安神。适用于心气虚、心血不足的心悸、失眠等症。

益气养心粥

原料:太子参30克,山药30克,莲子30克,粳米200克。

原料:太子参30克,山药30克,莲子30克,粳米200克

做法:将太子参、山药、莲子、粳米洗净同放入锅内,加适量水同煮至米烂粥成。

服法:温热服食。

功效:有健脾益气、养阴清心。

山楂麦芽饮

原料:山楂15克,生麦芽30克,太子参15克,竹叶10克。

做法:将山楂、麦芽、太子参、淡竹叶洗净,用水煮沸,浸泡15分钟即成。

做法:将山楂、麦芽、太子参、淡竹叶洗净,用水煮沸,浸泡15分钟即成

服法:代茶饮,随意饮用。

功效:有益气清心、健脾消滞。

夏季常常衣单被薄,即使体健之人也要谨防外感,一旦患病不可轻易运用发汗之剂,以免汗多伤心。老年人更要注意避免气血瘀滞,以防心脏病的发作。故立夏之季,情宜开怀,安闲自乐,切忌暴喜伤心。

结语:以上就是小编为大家介绍的关于如何养护心脏的相关内容,通过文中的介绍,相信大家已经知道了养护心脏的食物有哪些,知道了养护心脏的食疗方有哪些,如果你不知道这些养心菜,不妨参考文中的做法来养护心脏。

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