这种睡姿让你不知不觉变老20岁|这种男人果对肾虚脱发有奇效

发布时间:2019-07-11   来源:营养食谱    点击:   
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桑葚,是一种营养价值非常高的水果,而且好多地方都有得买,很常见。但是吃桑葚的好处,想必并没有什么人了解,大多数人都不知道的是,桑葚为称为男人果,它对肾虚脱发有奇效。想知道桑葚的功效与作用以及桑葚的吃法吗?那就一起来看看吧。

别看桑葚个子小小的,黑不黑紫不紫的,其实它的营养价值却一点也不少,感兴趣的不妨继续往下看。

桑葚因为有补肾的食疗价值,所以被称之为“男人果”,可见,它对于男人很好。中医认为桑葚是入肝、肾经,可以养肝补肾,肾其华在发,如果肾强壮,就不会掉头发白头发。

桑葚因为有补肾的食疗价值,所以被称之为男人果

桑葚还可以生津止渴,安神降燥,那些压力大、睡眠质量差的男人也应该吃点桑葚。

哪种桑葚最养肾

红的、白的、紫的、还有黑的,如果从养肾得见角度看,当然要选黑桑葚,肾喜欢黑颜色的食物,中医认为黑色入肾经,常吃黑色的食品,对肾很好。

可以采新鲜的桑葚晒成桑葚干,与其他黑色的食材,一起做成滋补肝肾的养生药膳,长期食用。

黑豆黑米桑葚粥

黑米、黑豆、黑芝麻等常见五谷杂粮也是滋补肝肾的好食材,可以与桑葚同食用,养生价值更胜一筹。

做法

1.将黑豆浸泡一天,黑米、黑芝麻、枸杞、红枣浸泡2到3个小时,文火慢熬成粥。

黑米、黑芝麻、枸杞、红枣

2.将干桑葚洗净,切成颗粒状,放入粥中小火熬10分钟,即可出锅食用。

一次可以煮2-3天的量,放入冰箱保存,每次可以吃一小碗。

中医养生讲究药食同源,黑豆黑米桑葚粥既可以当饭吃,同时还有很好的养生价值,相对于现在多昂贵的保健品来说,自己在家熬一盅养生粥,既可以调养身体,还能当主食,何乐不为呢。

要想粥好吃,食材的比例要控制好,黑米建议放2/3,其他的食材等比例放,枸杞可适当少点。

香滑美味的黑米黑豆桑葚粥中间点缀着红枣和枸杞,既丰富了口感,又能让营养更均衡全面,吃了一次,就会爱上它。

现在,很多职场男性压力大,经常熬夜加班,睡眠质量差,肝肾不好,处于亚健康的状态,年纪轻轻就开始掉发、出现白发,经常吃点黑豆黑米桑葚粥,可以改善这些状况。

男人多吃桑葚的好处

补肝益肾

中医认为,肝主藏血、肾主生髓,是人身能量储存基地。桑葚性味甘寒、具有补肝益肾的功效。

男性朋友要注意

从中医角度说,对于性机能失调、属寒热混杂体质的人,最好不要随便补肾,否则会越补越“虚”。

炎热天气可饮用桑葚汁,不仅可补充体力,还可提高夫妻生活质量。

改善生殖亚健康

传承后代是人生一大要务!50%不孕不育归咎于男性精液质量下降。桑葚则可以改善这种“生殖亚健康”,是很多治疗死精症的方剂的重要组成药物。因此,男性朋友可以多吃桑葚。

补血养颜

桑葚为桑科落叶乔木桑树的成熟果实,于果实红熟时采收,晒干或生用、或加蜜熬膏用。桑葚味甘、酸,性寒。能滋补肝肾、补血养颜、生津止渴。

桑葚为桑科落叶乔木桑树的成熟果实

可用于肝肾阴亏、腰膝酸软、目暗耳鸣、关节不利、津亏血少、口渴烦热、肠燥便秘等症。

现代药理研究证明,桑葚含有多种维生素,尤其是含有丰富的磷和铁,能益肾补血,使人面色红润,头发漆黑亮丽。若与黑豆、枣肉相配,还能提供使头发变黑的黑色素及供头发生长所需的蛋白质。

美发美容妙方

桑葚汁2000毫升,黑大豆100克,大枣500克。将黑大豆泡入桑椹汁中,浸透发胀后蒸熟,再浸泡再蒸,如此蒸浸5遍,将豆晾干,研成粉末。

将红枣蒸熟后去核,捣成枣泥,掺入上述黑豆粉中,做成饼再蒸,取出待凉后放入冰箱。每天早晨当早点食用或作零食吃。如果你想有一头乌黑光亮的秀发、红润的脸蛋,不妨一试。

桑椹营养

(1)防止血管硬化

桑椹中含有脂肪酸,主要由亚油酸。硬脂酸及油酸组成,具有分解脂肪,降低血脂,防止血管硬化等作用。

(2)健脾胃,助消化

桑椹中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质,能帮助脂肪、蛋白质及淀粉的消化,故有健脾胃助消化之功,可用于治疗因消化不良而导致的腹泻。

(3)补充营养

桑椹中含有大量多种维生素、胡萝卜素及微量元素等,能有效扩充人体血容量,适宜于高血压、妇女病患者。

(4)乌发美容

桑椹中除含有大量人体所需要的营养物质外,还含有乌发素,能使头发变得黑而亮泽,故可用来美容。

(5)防癌抗癌

桑椹有预防肿瘤细胞扩散避免癌症发生功效。疗效:桑葚性寒生津,冰糖性平滋津,治肠道津液不足所致的大便干燥。

桑椹适合人群

1.尤其适合肝肾阴血不足者,少年发白者,病后体虚、体弱、习惯性便秘者。

2.体虚便溏者不宜食用,儿童不宜大量食用。

桑椹食疗作用

桑葚,是一种营养价值非常高的水果,而且好多地方都有得买,很常见。但是吃桑葚的好处,想必并没有什么人了解,大多数人都不知道的是,桑葚为称为男人果,它对肾虚脱发有奇效。想知道桑葚的功效与作用以及桑葚的吃法吗?那就一起来看看吧。

别看桑葚个子小小的,黑不黑紫不紫的,其实它的营养价值却一点也不少,感兴趣的不妨继续往下看。

桑葚因为有补肾的食疗价值,所以被称之为“男人果”,可见,它对于男人很好。中医认为桑葚是入肝、肾经,可以养肝补肾,肾其华在发,如果肾强壮,就不会掉头发白头发。

桑葚因为有补肾的食疗价值,所以被称之为男人果

桑葚还可以生津止渴,安神降燥,那些压力大、睡眠质量差的男人也应该吃点桑葚。

哪种桑葚最养肾

红的、白的、紫的、还有黑的,如果从养肾得见角度看,当然要选黑桑葚,肾喜欢黑颜色的食物,中医认为黑色入肾经,常吃黑色的食品,对肾很好。

可以采新鲜的桑葚晒成桑葚干,与其他黑色的食材,一起做成滋补肝肾的养生药膳,长期食用。

黑豆黑米桑葚粥

黑米、黑豆、黑芝麻等常见五谷杂粮也是滋补肝肾的好食材,可以与桑葚同食用,养生价值更胜一筹。

做法

1.将黑豆浸泡一天,黑米、黑芝麻、枸杞、红枣浸泡2到3个小时,文火慢熬成粥。

黑米、黑芝麻、枸杞、红枣

2.将干桑葚洗净,切成颗粒状,放入粥中小火熬10分钟,即可出锅食用。

一次可以煮2-3天的量,放入冰箱保存,每次可以吃一小碗。

中医养生讲究药食同源,黑豆黑米桑葚粥既可以当饭吃,同时还有很好的养生价值,相对于现在多昂贵的保健品来说,自己在家熬一盅养生粥,既可以调养身体,还能当主食,何乐不为呢。

要想粥好吃,食材的比例要控制好,黑米建议放2/3,其他的食材等比例放,枸杞可适当少点。

香滑美味的黑米黑豆桑葚粥中间点缀着红枣和枸杞,既丰富了口感,又能让营养更均衡全面,吃了一次,就会爱上它。

现在,很多职场男性压力大,经常熬夜加班,睡眠质量差,肝肾不好,处于亚健康的状态,年纪轻轻就开始掉发、出现白发,经常吃点黑豆黑米桑葚粥,可以改善这些状况。

男人多吃桑葚的好处

补肝益肾

中医认为,肝主藏血、肾主生髓,是人身能量储存基地。桑葚性味甘寒、具有补肝益肾的功效。

男性朋友要注意

从中医角度说,对于性机能失调、属寒热混杂体质的人,最好不要随便补肾,否则会越补越“虚”。

炎热天气可饮用桑葚汁,不仅可补充体力,还可提高夫妻生活质量。

桑椹味甘酸、性寒,入肺、肝、肾、大肠经。具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目、止渴解毒、养颜等功效。

适用于阴血不足、头晕目眩、盗汗及津伤口渴、消渴、肠燥便秘等症。

桑椹做法指导

洗净鲜用,亦可晒干或略蒸后晒干用。

1.桑椹汁

新鲜桑椹200克,洗净,捣烂如泥,用纱布绞汁,以温开水送服即可。

2.桑椹酒

新鲜桑椹150克,低度烧酒150毫升。新鲜桑椹洗净,捣烂后绞汁,将果汁倒入烧酒,搅匀服用。

3.桑椹膏

新鲜桑椹1000克,蜂蜜300克,桑椹搅汁,煎熬成稀膏,加蜂蜜一同熬至稠厚,待冷服用。

4.桑椹醋

新鲜桑椹800克,糙米醋或陈年醋1000毫升。将桑椹,底醋放进去,把盖口密封,将罐口密封,静置在阴凉处3~4个月后即可,用凉开水稀释8~10倍以上,饭后饮用。

新鲜桑椹800克,糙米醋或陈年醋1000毫升

食用禁忌

桑葚有黑白两种,鲜食以紫黑色为补益上品。未成熟的不能吃。

熬桑葚时忌用铁器,因为桑葚会分解酸性物质,会跟铁产生化学反应而导致中毒,重者可死亡。

桑椹中含有溶血性过敏物质及透明质酸,过量食用后容易发生溶血性肠炎。

少年儿童不宜多吃桑椹,因为桑椹内含有较多的胰蛋白酶(蛋白酶的一种)抑制物——鞣酸,会影响人体对铁、钙、锌等物质的吸收。

脾虚便溏者亦不宜吃桑葚,桑葚含淀粉多,即糖量高,糖尿病人不宜食用含有糖分的食物,所以应忌食桑葚。

桑葚吃多会导致鼻子出血,孕妇不宜食用。

结语:以上就是为您介绍的这种男人果对肾虚脱发有奇效,你们都了解了吧。这对于不明白吃桑葚有什么好处的人来说,真的是太好了。看了上面说的桑葚的功效与作用以及桑葚的吃法,想吃的就去买些桑葚吃一吃。

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