【春天雨水多吗】春天雨水多女性呵护健康卵巢5法

发布时间:2010-12-15   来源:卵巢保养    点击:   
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大家都知道,在春季下雨天比较多,所以做好私处保健很关键。而卵巢是女性重要的器官,因此,怎么保健卵巢呢?现在很多人因为压力过大或者不规律的生活损害了卵巢健康,所以对于一些想拥有红润年轻的面容的女性朋友,专家建议首先要做好卵巢保养。下面介绍5个可以呵护卵巢健康的方法,希望可以帮助大家预防卵巢衰老。

1、规律的生活

一定要养成良好的生活规律,最好不要彻夜玩乐或通宵作业,让身体处于一个规律的状体上,卵巢的健康也会得到保障。电脑辐射会影响卵子的质量,但完全避免电脑辐射是不太可能的。

2、多吃叶酸食品

叶酸中含有水溶性的维生素B,多吃这类食物能够大幅降低患卵巢疾病的机率。绿色蔬菜及柑橘类的水果和全谷物都含有大量的叶酸,女性们应该多食用这类食物。

3、戒烟少喝酒

抽烟、喝酒本身就非常影响健康,若女性抽烟喝酒会影响到卵巢的健康,过量就很可能会造成内分泌失调、卵巢萎缩等。

4、少吃止痛药

25-35岁的女性,平均每人每年服用77片止痛药,这会使体内卵子活性比不用止痛药的人低7%。止痛药会抑制大脑神经,若是长期服用会“迷惑”神经中枢,对卵巢发出的指令速度降低,造成卵子活性减弱。

5、保持良好心态

压力过大容易造成失眠、内分泌失调、免疫功能下降、代谢紊乱,使体内的酸性物质沉积而引起癌症发生。另外,压力也会导致精神紧张、毒火内陷等,严重影响到卵巢的健康。因此,保持良好的心态是非常重要的

小编碎碎念:以上都是适合大家注意的卵巢保健方法,当然,现在也有很多人以为换上液晶屏幕就可以远离电脑辐射,其实这是错误的想法。因为辐射最大的地方是电源。所以,大家要预防妇科疾病的困扰,就得时刻关注日常小细节。希望大家可以保养出健康的卵巢。

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