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女性朋友们越来越注重自己身体的保养。尤其对于卵巢的保养更加重视。卵巢功能强能够延缓女性的衰老。那么要怎样保养卵巢呢?下面随小编一起来看一下卵巢保养支招：怎样保养卵巢才是最健康的。
无论是网上还是美容院等，对于卵巢的保养方法会罗列出一堆，但是大家一定要加以甄别，哪些是最有帮助的。
怎样保养卵巢
1.红酒比啤酒更有益
红酒在从进入中国以来就非常受欢迎，其实红酒作为一种新兴的饮料，还有很高的营养价值，荷兰女性健康研究机构发现，每天喝一小杯红酒，卵子活跃性可以提高20%。红酒中的多酚可以让卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%，也是健康选择，但啤酒中的酵母会“催眠”卵巢，降低卵子活性，还是少喝为妙。
2.煮豆腐比煎豆腐健康
豆制品对一个人的健康作用非常大，豆腐、豆浆中含大量植物蛋白，让卵巢更结实、卵子更健康。但一定要吃煮豆腐，煎豆腐的食用油中含不饱和脂肪酸，会破坏植物蛋白活性，让健康减分。每天吃一小盘豆腐就够了，过量植物蛋白会给肾脏带来负担。
3.避孕，一定要避孕
医学研究显示，每做一次人工流产，卵子质量就下降6%。别以为无痛人流没什么大不了，它会让卵巢内壁变薄、卵子活性降低。最好的避孕方法是安全套，而非避孕药。无论长效避孕药还是紧急避孕药，都会打乱体内荷尔蒙水平，影响卵子质量。
4.“卵巢保养”谨慎做
很多人在做美容院流行的卵巢保养，这是不可靠的!日本国立健康组织在对亚洲400多家美容院抽查发现，用作卵巢保养的香精油良莠不齐，合格的不到20%。如果不是非常有保障、值得信赖的美容院，千万不要随便去做“卵巢保养”!美容师手上的香精油渗入身体后，会影响内分泌水平，甚至降低卵子活性。
对于卵巢的保养，最健康的方式还是通过饮食和日常的生活习惯调节。而一些保健品、药物等则良莠不一。除了以上四个方面，对于卵巢保养的知识还有很多，希望朋友们平日里多加积累，保养好卵巢。
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