女人我最大_女人摸腿间这处睡得更舒服

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生活琐事的繁多及工作量的增多，易使人出现压力增大的现象，晚上出现失眠是较为正常的现象，尤其是女性，因为诸多女性除了自己的生活及工作之外还要照顾家庭和小孩，出现失眠也是常有的事情，所以，女人出现失眠怎么办?在以下的内容里小编为大家一一讲解!

女人为何失眠

女性失眠的原因有多种，想要治疗失眠，首先要知道自己失眠具体的原因是什么，这样才能对症下药。但本文主要告诉大家肠胃不好是导致失眠的主要原因。肠胃不好导致失眠是诸多人不理解的，所以，大家赶快看看以下的内容吧!

不论是自身压力的增大还是饮食不规律，在或者是因为其他间接的因素，它们都会导致自身的肠胃出现异常。肠胃受损，就会痰热内生，脾胃失和，从而导致睡眠不好及失眠的症状。

胃不和则睡觉不安，易出现胃胀及疼痛，这样自然导致水笔好即失眠的症状出现。对于这种原因造成是不好，小编会教大家一种方法可是女性睡一个好觉。

女人摸腿间这个穴位可治疗失眠

既然已经知道失眠的主要原因是由什么引起的，所以，这时如何治疗失眠是人们比较关心的问题，而在以下的内容里，小编推荐大家食用一种方法就可治疗失眠，而该方法就是女性可以摸推荐的一个穴位即可。

腿部的穴位有诸多，但可以治疗失眠就非足三里穴莫属，该穴位的位置主要位于小腿前外侧膝眼下三寸，距胫骨外侧约一横指处。可用拇指用力按摩该穴位30秒左右即可，然后学习一会继续按压，可按压多次，总共时间保持在三分钟左右为宜。

为何长按该穴位可以治疗失眠?其实是因为该穴位主要隶属于足阳明胃经，为胃经的合穴，可以保健胃部。对于因为胃部不适而引起的失眠，则按摩此处是最好的选择。

除了经常按压此穴位之外，自身的饮食最好也要改善，尽量不要抽烟、喝酒，在谁去拿忌食辛辣的食物，这样就不易使神经兴奋。最为关键的是不要再以吃安眠药的方式促进睡眠，因为人体长期吃药对健康是非常不利的。

按压足三里穴位对人体的其他影响

长按此穴位不但可以使女性睡得更好，而且还对人体带来其他积极的影响。所以，大家赶快来了解一下吧!

达到减肥的目的

拥有苗条的身材是诸多人一直追求的，除了改善自身的饮食，合理的运动，服用减肥药等方法进行减肥之外，还可以通过按压此穴位达到瘦身的目的。因为按压此穴位可促进肠胃蠕动，加速身体脂肪消耗，但小编建议大家最好在上午7-9点之间按压，因为这段时间是胃经最旺盛的时间段。

抗衰老

人体不断衰老是正常的生理现象，虽说不能阻止衰老，但是延缓衰老的方法还是有的，小编建议大家可以按摩该穴位，因为此穴位也可以达到延缓衰老的作用。

调节身体免疫力

人体健康不断出现异常与自身的免疫力低下有直接的关系，想要身体健康可按摩足三里这个穴位，因为此穴可以调节人体免疫力，从而增强人体抵抗力，起到养生的作用。

美化肌肤

拥有好的肌肤是诸多人一直追求的，除了使用高昂的护肤品之外不妨尝试按摩该穴位，因为该穴位具有调和气血的作用，从而使肌肤越来越好，整个人也看起来非常的美丽。

防治各种老年病

随着年龄的增大，人体各脏器在衰老的同时，自身也会患上诸多老年疾病，如何防止老年疾病，其实也是有相应的方法。只要人们每天坚持按摩足三里这个穴位就可以了，但此穴需要长期坚持按摩才能达到一定的功效。

结语：女性到晚上睡不好或者总是出现失眠的原因有诸多，但主要是因为胃不好引起的失眠，这时治疗失眠最好的方法就是先调节自身的胃，这样才能有效治疗失眠的症状。所以，本文主要告诉大家按摩足三里这个穴位可以有效地治疗失眠，同时这个穴位还可给女性的身体带来其他好处，大家不妨可以尝试按一下。

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