[男人帮]男人早上搓这里可以补肾益精又醒脑

发布时间:2021-06-15   来源:养生    点击:   
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很多男性在起床的时候会感觉到头脑昏沉,还想着再睡一小会儿,但是,考虑到工作,不得不起床,即使这个时候头脑并不清醒,还是会去工作;在生活中有些男性在早上起床的时候,会感觉到精力不充足,即使前一天晚上睡眠时间也达到了八个小时,但是,还是提不起精神。这个时候不妨搓一下这里,对于补肾健脑有一定的帮助,下面就来看看吧。

很多男性在起床的时候会感觉到头脑昏沉

1、按摩头部

头部是身体十二经络所在的地方,对于控制整个身体的运行有非常好的作用,可以说是身体的“指挥器”。

在早上起床后感觉到疲劳不妨按摩一下头部,通过按摩头部能够促进阳气上升,对于调和百脉、清醒头脑、增强记忆、防止神经衰弱有一定的作用,对于常见的神经性头痛也有一定的治疗功效。

相对来说,按摩头部并不会直接刺激肾脏,但是,对于协助肾脏运行有一定的帮助,例如,按摩头部能够刺激头部穴位,不断的改善头发毛囊,使得血液流动更加顺畅,血液在流经身体的时候,会通过肾脏,对于肾脏代谢有一定的帮助,从而能够保健好身体。

2、捏耳朵

在中医看来,耳朵是肾脏的外在表现,肾脏是先天之本,耳朵上的穴位对于主宰肾脏有一定的作用,经常按摩耳朵能够固肾养肾。肾主藏精、开窍于耳,这些耳熟能详的话都能够让人们知道透过耳朵能够知晓肾脏的健康

经常按摩耳朵能够固肾养肾

捏耳朵是生活中常见的小动作,对于刺激肾脏有一定的作用。在这个时候,我们可以把双手张开,把双手由后向前不断的扫动,在这扫动的过程中,会听到嚓嚓响声,这是耳朵受到了刺激,每天坚持做,对于补肾有一定的帮助。

也可以把双手握成拳头,用拇指、食指沿着耳轮上下进行推拿,在这过程中察觉到耳轮发热对于健脑、明目有一定的作用,也能够治疗腰腿酸痛、头晕脑胀等常见的症状。

而对于中老年男性来说,在这个时候不妨用双手手掌紧紧的贴住耳部,掌心将耳朵盖严实,把拇指、小手指固定住,其余的三根手指不断的交错叩击枕骨部位,对于刺激风府、哑门等穴位有一定的作用,起到很好的提神醒脑的作用,对于中老年的失眠、神经衰弱、肾虚有一定的缓解作用。

3、搓腰眼

腰部是肾脏所在的部位,按摩腰部对于刺激肾脏有非常好的作用,对于男性来说,在早上起床的时候,不妨按摩一下腰部,对于肾脏的代谢有非常好的帮助。

在中医看来,腰眼穴属于带脉穴位,按摩这个穴位能够温煦肾阳、畅达气血,不仅能够疏通带脉的气血流动,对于强壮腰脊也有一定的功效。

按摩这个穴位能够温煦肾阳、畅达气血

通常情况下,中年男性肾气不再充沛,这个时候可以适当的进行按摩腰眼穴,以此达到补肾益精的目的。

在按摩腰眼穴的时候,可以双手握拳,用拇指的指关节紧紧按住腰眼部位,用力的进行揉转,达到酸胀的感觉即可。

也可以把手指并拢,不断的上下擦动,在这擦动的过程中要快速有力,察觉到腰眼部位发热。

同时,在平时要避免腰部受凉,以夏天来说,尽量不要赤裸着上身,赤裸着上身会造成湿邪进入到身体中,引起腰痛,造成肾阳之气外泄。夏天经常搓腰眼,对于湿气过重引起的腰痛有很好的缓解作用,促进了血液的流动,有效提高腰肌耐力。

4、按摩关元穴

关元穴在肚脐的下方,这个穴位有培元固本的功效,一般来说,元气亏损的人按摩这个穴位对于刺激元气有非常好的帮助。

关元穴在肚脐的下方,这个穴位有培元固本的功效

元气很重要,常常储存在肾脏中,依赖于人们后天精气的充养,对于帮助身体生长、发育有非常好的作用,不断的激发肾脏、经络的活力,对于保养身体器官有一定的帮助。

按摩关元穴能够生产出更多的元气,使得肾气更加活跃。一般来说,在按摩的时候,双手交叉重叠在关元穴上,稍微的用点力,交叉的双手快速的上下推动,在这推动的过程中,力量不能太大,察觉到酸胀感就可以了。

结语:通过上面关于按摩身体四个部位的简单描述,相信男性朋友对于按摩这些部位能够补肾益精有了更多的了解,在早上男性朋友不妨多多的按摩这些部位,不仅能够起到补肾的作用,而且能够健脑提神,从而保健好身体。

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