【养颜祛斑的食物】养颜祛斑原来这些食物是色斑的克星

发布时间:2020-10-30   来源:养生    点击:   
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脸上干干净净的是每个女人的心愿,很多的人都在寻找各种有效的养颜祛斑的方法!怎样祛斑对肌肤的伤害最小呢,生活中的那些祛斑食物到底有什么呢?其实祛斑最直接有效的方法就是从饮食入手,吃的健康了,脸上的色斑自然就没有了!

美容祛斑养颜食物与小偏方

七大祛斑美容食物

1、萝卜祛斑

新鲜的萝卜,也有祛斑增白,补水润肤的功能。

新鲜的萝卜,也有祛斑增白,补水润肤的功能

做法:我们可以把萝卜洗净后榨汁,早晚洗脸后,用汁液拍在脸上即可。

斑点大多时候就是黑色素的沉积,而斑点肌一般都偏酸性,所以要想祛斑可以用青菜汁。

做法:先用适量的青菜叶打成汁,在洗脸后,用青菜汁拍面部,菜汁中所含叶绿素被皮肤吸收,使之呈中性。可以让肌肤变得白净透亮。

2、芹菜根祛斑

取60克鲜芹菜根,切碎后用水浸泡24小时,过滤后取汁。

做法:将过滤后的汁用来洗脸,每日早晚各一次,对去除雀斑很有效。

做法:将新鲜的冬瓜去皮,将瓜瓢放入水中煎煮,待煮成汁液状后,再加入白醋,混合搅拌均匀,然后待冬瓜汁凉了之后再将面膜敷在脸部。记住敷脸前要先将面部清洁干净,避开眼部和嘴唇周围,躺下来等10分钟,然后洗去即可。

3、茄子祛斑

茄子对付雀斑十分拿手,想来很多人都不知道吧.茄子可以用来祛斑,茄子皮是美容的好食材,拥有丰富的维生素。

茄子对付雀斑十分拿手

做法:将茄子洗净、切成片。用茄子肉轻轻轻擦抹有斑的部位,茄肉干后再换一块,直擦至患处发红发热。坚持每日1次。坚持一段时间后,你会发现脸上的斑点真的变淡了!

4、番茄汁

每天喝一杯番茄汁或者经常吃番茄,对防治雀斑有很好的帮助。番茄含有丰富的维生素C,有着“维生素C的仓库”的美誉。维生素C可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤更加白嫩。所以说,番茄是养颜佳品。

5、黄瓜粥

现代科学研究证明,黄瓜含有丰富的钾盐以及一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及钙、磷、铁等营养成分,对消除色斑、增白皮肤有很好的效果。黄瓜粥是黄瓜的做法之一,取100克大米、300克鲜嫩黄瓜、生姜10克一同煮粥,用食盐调味,一日两次温服即可。

6、柠檬冰糖汁

将柠檬榨汁,加入适量冰糖饮用。柠檬含有丰富的维生素C,100克柠檬汁所含的维生素C高达50毫克。此外,柠檬还含有钙、磷、铁和B族维生素等成分,经常饮用柠檬汁不仅可以使肌肤嫩白,而且还能防止皮肤血管老化,消化面部色素斑。

7、黑木耳红枣粥

取黑木耳30克,红枣20枚。将黑木耳泡发洗净,红枣洗净去核,加水煮半个小时左右。每日早晚餐后各服一次,经常服食可以驻颜祛斑、健美丰肌。《本草纲目》记载,黑木耳可去除面上黑斑。黑木耳具有润肤、防止皮肤老化的功效;打造和中益气,健脾润肤。

黑木耳具有润肤、防止皮肤老化的功效

美容祛斑养颜小偏方

1、绿豆祛斑法

买一罐纯天然的绿豆面膜,每星期敷四次,每次10-15分钟,坚持半个月后你就发现你的皮肤上的斑点在淡化,也变得白皙了。

2、胡萝卜汁祛斑法

每天临睡前用胡萝卜汁和牛奶调匀涂在脸上,干了之后再睡觉,第二天早上用清水洗干净。

3、杏仁祛斑法

准备适量的杏仁粉和适量的蛋清一起调匀,在临睡前均匀的涂在脸上有斑的位置,第二天早上就用清水洗干净。

准备适量的杏仁粉和适量的蛋清一起调匀

4、益母草祛斑法

准备新鲜的益母草捣成汁,每天早晚涂在有斑点的位置,待10分钟用清水洗干净。

5、鸡蛋米(白)醋溶液祛斑法

内服:准备新鲜鸡蛋若干,优质的米醋一斤。将鸡蛋洗干净后,把它放进一斤的醋里。封存一个月,让蛋壳全部融化。每次取出一汤勺蛋醋液,兑入温开水饮用。每天坚持喝一杯,脸上斑点很快就会去无踪咯。

外敷:将鸡蛋浸泡在醋里,等蛋壳软化后只取蛋清使用,将蛋清涂抹到有斑点的地方,等待十五分钟洗干净,每天使用一次,能够逐渐淡化色斑。

醋泡鸡蛋是一个利用白醋祛斑的小偏方哦。内服外敷,双管齐下,让斑点无处可藏。

6、牛奶核桃糊祛斑法

将黑芝麻和核桃全部放进搅拌机里搅碎,之后将牛奶和豆浆慢慢倒进搅拌机里面,并且开动搅拌操作,跟芝麻和核桃仁充分地混合在一起。弄好后将此糊状放入锅内加热煮沸,然后加入适量的白糖即可直接食用。

这个方法除了可以果腹外,还能够让肌肤变得光滑有弹性,更能够帮助淡化斑点,从而达到嫩白肌肤的目的。

7、柠檬祛斑法

柠檬研碎,然后在其中加入硼砂末和白砂糖各十五克,接下来是将其混合均匀,并且放到玻璃瓶中封存三天。之后每天早晚用此柠檬汁加入少量的温水调和,涂抹在有斑点的地方,每次三分钟。坚持使用一段时间能够看到斑点逐渐变淡。不过需要提醒一点,这个方法不适用于有皮肤过敏的朋友。

柠檬研碎,然后在其中加入硼砂末和白砂糖各十五克

柠檬中含有非常大量的维生素c,根据资料显示,一百克的柠檬汁里面含有的维生素c高达50毫克!除此之外,它还蕴含钙磷铁和b族维生素等等,这些都是能够呵护肌肤的元素哦。由于以上种种,因此柠檬在美白肌肤,防止肌肤血管老化等方面有着比较好的疗效,对于淡化脸部色斑更是效果显着。

8、白茯苓蜂蜜祛斑法

将适量的白茯苓研磨成细细的粉末状,然后加入适量的蜂蜜调和均匀即可。每天晚上清洁完脸部后用此面膜敷脸,十五分钟后冲洗干净然后擦上保湿水即可。

该面膜能够帮助营养肌肤,而且对于消除黄褐斑或者老年斑等有着极佳的疗效。中医记载:茯苓能化解黑斑、瘢痕。假如能够与蜂蜜搭配使用,就能够起到淡化色斑滋润肌肤的作用。

脸上干干净净的是每个女人的心愿,很多的人都在寻找各种有效的养颜祛斑的方法!怎样祛斑对肌肤的伤害最小呢,生活中的那些祛斑食物到底有什么呢?其实祛斑最直接有效的方法就是从饮食入手,吃的健康了,脸上的色斑自然就没有了!

美容祛斑养颜食物与小偏方

七大祛斑美容食物

1、萝卜祛斑

新鲜的萝卜,也有祛斑增白,补水润肤的功能。

新鲜的萝卜,也有祛斑增白,补水润肤的功能

做法:我们可以把萝卜洗净后榨汁,早晚洗脸后,用汁液拍在脸上即可。

斑点大多时候就是黑色素的沉积,而斑点肌一般都偏酸性,所以要想祛斑可以用青菜汁。

做法:先用适量的青菜叶打成汁,在洗脸后,用青菜汁拍面部,菜汁中所含叶绿素被皮肤吸收,使之呈中性。可以让肌肤变得白净透亮。

2、芹菜根祛斑

取60克鲜芹菜根,切碎后用水浸泡24小时,过滤后取汁。

做法:将过滤后的汁用来洗脸,每日早晚各一次,对去除雀斑很有效。

做法:将新鲜的冬瓜去皮,将瓜瓢放入水中煎煮,待煮成汁液状后,再加入白醋,混合搅拌均匀,然后待冬瓜汁凉了之后再将面膜敷在脸部。记住敷脸前要先将面部清洁干净,避开眼部和嘴唇周围,躺下来等10分钟,然后洗去即可。

3、茄子祛斑

茄子对付雀斑十分拿手,想来很多人都不知道吧.茄子可以用来祛斑,茄子皮是美容的好食材,拥有丰富的维生素。

茄子对付雀斑十分拿手

做法:将茄子洗净、切成片。用茄子肉轻轻轻擦抹有斑的部位,茄肉干后再换一块,直擦至患处发红发热。坚持每日1次。坚持一段时间后,你会发现脸上的斑点真的变淡了!

4、番茄汁

每天喝一杯番茄汁或者经常吃番茄,对防治雀斑有很好的帮助。番茄含有丰富的维生素C,有着“维生素C的仓库”的美誉。维生素C可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤更加白嫩。所以说,番茄是养颜佳品。

5、黄瓜粥

现代科学研究证明,黄瓜含有丰富的钾盐以及一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及钙、磷、铁等营养成分,对消除色斑、增白皮肤有很好的效果。黄瓜粥是黄瓜的做法之一,取100克大米、300克鲜嫩黄瓜、生姜10克一同煮粥,用食盐调味,一日两次温服即可。

6、柠檬冰糖汁

将柠檬榨汁,加入适量冰糖饮用。柠檬含有丰富的维生素C,100克柠檬汁所含的维生素C高达50毫克。此外,柠檬还含有钙、磷、铁和B族维生素等成分,经常饮用柠檬汁不仅可以使肌肤嫩白,而且还能防止皮肤血管老化,消化面部色素斑。

7、黑木耳红枣粥

取黑木耳30克,红枣20枚。将黑木耳泡发洗净,红枣洗净去核,加水煮半个小时左右。每日早晚餐后各服一次,经常服食可以驻颜祛斑、健美丰肌。《本草纲目》记载,黑木耳可去除面上黑斑。黑木耳具有润肤、防止皮肤老化的功效;打造和中益气,健脾润肤。

养颜抗衰小贴士:按耳穴能祛斑

长期接触紫外线容易导致眼角、面颊等面部凸起的部位皮肤生斑、出现皱纹。

应付斑点、皱纹之类皮肤问题主要用到三个穴位:内分泌穴,定位于耳甲腔底部,屏间切迹内;肾上腺穴,定位于耳屏游离缘下部尖端;肺穴,定位于耳甲腔中央凹陷处。用食指和拇指沿着屏间切迹一路按压刺激内分泌穴和肾上腺穴,用拇指指甲掐压肾上腺穴效果更好;肺穴可用食指点按。坚持按摩2周左右,面部皮肤比以往白嫩,褐色斑点也会变浅。

女人常吃猕猴桃可祛斑抗衰

女人常吃猕猴桃可祛斑抗衰

猕猴桃中含有特别多的果酸,果酸能够抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀,有效地消除或淡化黑斑,在改善干性或油性肌肤组织上也有显着的功效。

猕猴桃是含维生素C最丰富的水果,因此常吃猕猴桃可以在不知不觉中起到美白的作用。而且,猕猴桃外用美容效果也不错。洗过脸后,用去皮后的猕猴桃均匀涂抹脸部并进行按摩,对改善毛孔粗大有明显的效果。

对爱美的女士来说,猕猴桃是最合适的减肥食品,因为它虽然营养丰富但热量极低,其特有的膳食纤维不但能够促进消化吸收,还可以令人产生饱腹感。

因此,猕猴桃是减肥与兼顾营养的最佳选择。但是,猕猴桃性寒,因此不宜多食,尤其是脾胃虚寒者应慎食,腹泻时不宜食用。

结语:好肌肤是女人们梦寐以求的,很多的人都知道要想脸上没有色斑就必须养成良好的生活习惯,平时多吃些健康的食物!相信上述介绍的这些美白祛斑的方法,能够帮助广大的女性朋友们扫除顽固色斑,恢复白皙的脸蛋哦!

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