手卫生|看似卫生的10大生活习惯其实很不健康

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在日常生活中，有诸多看似健康的生活习惯其实并不健康，不仅不能提高自身的生活质量而且还会危害健康。所以，亲们赶快和小编一起来纠正这些生活习惯吧!

一大早起床就吃饭

一大早起床后就开始就餐利于肠胃吸收，还不容易使自身变胖，这是诸多人认为的。

其实人体肠胃在凌晨一点多才开始休息，如果早上早早起床就开始就餐会影响肠胃的正常休息时间，长期下去，易导致肠胃病的出现，尤其是早上五六点钟就起床的人群。

发霉的大米洗洗后再食用

天气的变化易使存储在家中的大米发生霉变的现象，多数家庭会将发霉的大米清洗干净，直至没有霉味再开始食用。认为只要将霉菌清洗掉后，大米还是可以食用，其实并不如此。

即使将大米表面的霉菌洗掉，但它本身更还是有过多的黄曲霉菌，这种菌有一定的毒素，人体食用后会对健康不利。

冷水洗脸

天气的炎热易使人们开始用冷水清洗面部，冷水并不能完全将面部的彩妆、油垢清洗干净，易使这些残余堆积在毛孔里，长期之后会出现黑头、斑点等肌肤问题。

只用一个牌子的护肤品

有些人习惯使用一个牌子的护肤品，有的一旦使用就会用很多年，其实这对肌肤并没有较多的好处。

因为肌肤和年龄一样都是不断动态变化的，随着年龄的增长肌肤的保湿度及角质层都会发生较大的变化，如果长期使用一个牌子的护肤品，肌肤会对它产生耐受力，从而影响皮肤的保养。

可以尝试使用适合自己皮肤的不同品牌护肤品，另外，最好选用适合自身年龄段的护肤品。

急了才去大小便

有便意不及时去解决，反而到了非常急的状态才去，看似无关紧要，其实对健康非常不利。

因为大便在人体停留的时间过长，会引起便秘的症状。小便总是憋着会导致膀胱过度充盈。其次，大小便中的毒素也会被人体吸收，导致人体毒素囤积危害健康。

除此之外，易增加患上痔疮、大肠癌等肛肠疾病的几率。

只吃一种牌子的感冒药

每次感冒时最好不要总服用一个牌子的感冒药，这易使人体对它形成抗体，从而治疗感冒的周期也会变长。

另外，也不要一开始就服用昂贵的感冒药，因为它们所含的抗病毒成分量较多，小编建议可以服用较为便宜的感冒药也是不错的。

年纪大了才锻炼

在诸多晨练的人群中，老年人占绝大部分。因为他们知道年龄大了身体就会呈下坡路，所以每天锻炼利于健康。

其实年龄越大的时候越注重锻炼是错误的易使，如果真的想要提高身体素质，最好在年轻的时候开始，到老年才想起来锻炼相对来说已经迟了!

服用含钙保健品补钙

随着年龄的增大，自身钙流失比较严重，人们为了防止这一现象产生会长时间服用含钙保健品，殊不知会导致严重性便秘的症状出现。

因为服用过多的钙剂会刺激自身的肠胃，使肠胃蠕动功能变差，而且钙剂易与食物中的草酸、磷酸等结合形成难于溶解的物质，使人出现排便困难的症状。

累了才休息

累了才去休息是人们常见的易使，其实自身感觉到累时，这足以说明身体已经相当的疲劳，如果这时还要拖延休息的时间，易使人体免疫力低下，身体健康出现异常。

累了才休息是一种不健康的生活方式，建议大家在平时工作或者生活中可以多抽出五分钟时间休息一下，利于身体健康。

渴了才喝水

出现口渴说明身体处于严重缺水的状态，这时再补水已经迟了。如果不及时为人体补充水分会增加患上便秘、结石病等几率。

小编建议大家养成经常喝水的习惯，每天饮用1500-2000毫升年左右即可。

以上的生活习惯是常见的，看似对健康没多大影响，其实却存在诸多健康隐患。所以，大家赶快改正哦!

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