【六个月宝宝辅食食谱】宝宝辅食不同年龄段宝宝辅食

发布时间:2020-02-01   来源:养生    点击:   
字号:

【www.foiegrasandflannel.com--养生】

妈妈们对宝宝辅食的添加尤为的上心,而且,宝宝辅食也不是乱添加的。那么,宝宝辅食吃什么好呢?宝宝辅食食谱有哪些呢?下面,带着这些疑问,我们一起到文章中看看,宝宝辅食大全制作方法吧!

给宝宝添加辅食,是每个妈妈都需要学习的功课,那么,在宝宝不同的年龄段,都适合给宝宝什么样的辅食呢?下面,就让我们一起看看下文分享给大家的,不同年龄段宝宝辅食大全吧。

小儿辅食大全,不同年龄段宝宝辅食

5~ 6月龄婴儿食谱

6点:母乳或牛乳150-200毫升。

6点:母乳或牛乳150-200毫升

8点:蔬菜汁(蔬菜水)2-4茶匙,维生素D200国际单位。

10点:母乳或牛乳120-50毫升,菜泥烩粥并加蛋黄半个(约1/3小碗)。

14点:母乳或牛乳150-200毫升,维生素D200国际单位。

18点:母乳或牛乳120-150毫升,菜泥烩面并加蛋黄半个,也可加些鱼泥(约1/3小碗)。

20点:果汁2-4茶匙。

22点:母乳或牛乳150-200毫升,两餐间根据需要喂些温开水。

7~ 9月龄婴儿食谱

6点:乳类约200毫升,谷类食物少量。

8点:菜水或水果水约150毫升,维生素D200-400国际单位。

10点:菜和肉蛋类烩粥或烩面约(约2/3小碗),乳类约150毫升。

12点:果汁或果泥适量。

14点:乳类约200毫升。

16点:菜水或水果水约150毫升,维生素D:200-400国际单位。

18点:菜和肉蛋类烩粥或烩面约(约2/3小碗),乳类约150毫升。

18点:菜和肉蛋类烩粥或烩面约(约2/3小碗),乳类约150毫升

22点:乳类约200毫升。

注意

10点和18点两餐随着辅食增加可逐渐取消乳类。

10~12个月婴儿食谱

7点:乳类约200毫升,谷类食物适量。

9点:维生素D200-400国际单位,水和水果适量。

11点:蔬菜、肉蛋类烩粥或烩面1小碗,发面食物适量。

14点:乳类约200毫升,水果适量。

16点:维生素D200-400国际单位,水果适量。

18点:蔬菜、肉蛋类烩粥或烩面1小碗或略多。

21点:乳类约200毫升。

1~2岁幼儿食谱举例

7点:牛乳150毫升,谷类食物、蔬菜适量。

7点:牛乳150毫升,谷类食物、蔬菜适量

9点:维生素D200国际单位,水果半个或一个。

11点:软饭加肉蛋类和蔬菜1小碗或带馅发面食物加粥。

15点:维生素D200国际单位,牛乳200-250毫升,水果半个或一个。

17点:软饭或面条加肉蛋类和蔬菜1小碗。

22点:牛乳150毫升。

注意

1、母乳如果充足可到一岁半再断奶改牛乳。

2、宝宝满一岁后可不加维生素D,并可减掉22点的乳类。

3、根据宝宝需要白天适量喂温开水。

2~4岁幼儿食谱

7点:米粥或豆浆1小碗,菜包或面包1个。

9点:水果3-4种。

11点:米饭加荤素炒菜1小碗,或带馅面食加粥。

15点:牛乳250毫升,水果一个。

19点:米饭或面条加荤素菜或带馅面食加粥。

妈妈们对宝宝辅食的添加尤为的上心,而且,宝宝辅食也不是乱添加的。那么,宝宝辅食吃什么好呢?宝宝辅食食谱有哪些呢?下面,带着这些疑问,我们一起到文章中看看,宝宝辅食大全制作方法吧!

给宝宝添加辅食,是每个妈妈都需要学习的功课,那么,在宝宝不同的年龄段,都适合给宝宝什么样的辅食呢?下面,就让我们一起看看下文分享给大家的,不同年龄段宝宝辅食大全吧。

小儿辅食大全,不同年龄段宝宝辅食

5~ 6月龄婴儿食谱

6点:母乳或牛乳150-200毫升。

6点:母乳或牛乳150-200毫升

8点:蔬菜汁(蔬菜水)2-4茶匙,维生素D200国际单位。

10点:母乳或牛乳120-50毫升,菜泥烩粥并加蛋黄半个(约1/3小碗)。

14点:母乳或牛乳150-200毫升,维生素D200国际单位。

18点:母乳或牛乳120-150毫升,菜泥烩面并加蛋黄半个,也可加些鱼泥(约1/3小碗)。

20点:果汁2-4茶匙。

22点:母乳或牛乳150-200毫升,两餐间根据需要喂些温开水。

7~ 9月龄婴儿食谱

6点:乳类约200毫升,谷类食物少量。

8点:菜水或水果水约150毫升,维生素D200-400国际单位。

10点:菜和肉蛋类烩粥或烩面约(约2/3小碗),乳类约150毫升。

12点:果汁或果泥适量。

14点:乳类约200毫升。

16点:菜水或水果水约150毫升,维生素D:200-400国际单位。

18点:菜和肉蛋类烩粥或烩面约(约2/3小碗),乳类约150毫升。

18点:菜和肉蛋类烩粥或烩面约(约2/3小碗),乳类约150毫升

22点:乳类约200毫升。

注意

10点和18点两餐随着辅食增加可逐渐取消乳类。

10~12个月婴儿食谱

19点:米饭或面条加荤素菜或带馅面食加粥

注意

1、宝宝的饭菜尽量单做。

2、少油少盐,不要放鸡精或者味精,并应比成人稍细软。

补钙

半岁以下:400毫克/天。

半岁-1岁:600毫克/天。

1岁以后:600-800毫克/天。

宝宝营养辅食食谱

鲜美砂锅炖鸡

材料

洋葱半个,鸡胸1块、1勺食用油、胡萝卜1根、水适量、豌豆50克、香菇三四个。

材料:洋葱半个,鸡胸1块、1勺食用油

做法

1.洋葱切碎,鸡胸去皮切丁,胡萝卜洗净削皮切丁、香菇浸泡后切丁。

2.砂锅放油,待油热后放入洋葱和肌肉,略翻炒后,加入胡萝卜丁、香菇丁和水,充分搅拌后盖上盖子。

3.小火炖20分钟左右,放入豌豆,再煮5分钟即可。

营养提示

鸡胸脯肉的脂肪含量很低,维生素却很多。每100克肌肉含钙13毫克、磷190毫克、铁1.5毫克。

鸡蛋面包

材料

全麦面包1片,鸡蛋1个,油少许。

做法

1.鸡蛋打散成蛋液。

鸡蛋打散成蛋液

2.煎锅中放入油加热。

3.把面包的两面都蘸上蛋液,放入热油中煎至两面金黄。

4.用吸油纸吸去面包上多余的油,把面包切成手指形状给宝宝吃,也可用西红柿佐餐。

营养提示

鸡蛋含丰富的优质蛋白,每100克鸡蛋含12.7克蛋白质。鸡蛋中的蛋氨酸含量也特别丰富,而谷类和豆类都这种人体必须的氨基酸,所以把鸡蛋与谷类或者豆类食品混合食用,可以提高后两者的利用率。

结语:宝宝辅食是宝宝迈向成长的第一步,辅食吃得好,宝宝的体质才好。以上分享了有关宝宝辅食吃什么好以及宝宝辅食的食谱做法,希望通过本文的分享能够帮助到宝宝们,妈妈们,你们都学会了吗?

本文来源:http://www.foiegrasandflannel.com/jiankang/127755/