手部穴位图_手部有这些变化竟然是肾虚的征兆

发布时间:2021-08-03   来源:手部护理    点击:   
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大家都想有一个健康的好身体,所以在日常便会尤为重视身体的保健,然而,有些时候,身体会有一些潜伏的疾病产生,只有及时发现才能及时进行治疗,起到防患于未然的目的。而肾脏是先天之本,因而拥有一个健康的肾脏,便能有效的维护身体其它各项脏腑器官的机能。下面小编则教大家一个简单方法,通过观察手部的一些小变化便可以及时了解是否肾虚!

观察手部的一些小变化便可以及时了解是否肾虚

一、手部有这些小变化当心是肾虚征兆

1、手心出汗

从中医理论中认为,肾虚易出现盗汗,手部易出现粘黏糊等症状,但是有些人的手掌总是经常出汗。

不管在什么季节,或者是否进行运动,手部都很热乎,出很多汗,而手部肌肤若长时间处于相对潮湿的状态中很容易使得手部出现脱皮等症状,严重的还会出现皮肤湿疹,给人们的生活和工作都带来了不良的困扰。有些人对这些症状并不会太上心,认为只是正常的生理反应。

但是,手心出汗是肾虚的征兆也不是适用于所有人的,这也需要和个人的体质机能来决定。其中,对于一些身体素质本来就很好的人,出现肾虚的可能性还不是很大,而如果是本身身体素质就比较差,另外手心又经常性出汗的人群,其患有肾虚的可能性很高。

手心出汗是肾虚的征兆也不是适用于所有人的

2、指甲颜色

从中医学的角度来看,肾主藏精,只有精气充足,人们才能更好的维护其它脏腑器官的正常生长,所以说肾精是否充足便是肾脏健康的重要体现。而肾脏负责存储人体内的精气,也就是能量,而肝脏则代表着能量之间的输送,并且中医认为,肝其华在手,又有肝肾同源的说法,只有肾脏拥有充足精气的滋养才能源源不断的输送至肝脏。

而其中,我们通过观察手部指甲的颜色也能对是否肾虚作一个简单的评定。指甲在人体的末端,正常情况下,指甲的表面应该是光滑且富有光泽的。

若指甲上半月痕以上的部分是红白且粉嫩的,这说明人体的气血流通是很畅通的,但是若发现指甲颜色呈现暗紫色,则说明了人体正常的末梢经络出现了堵塞等不良现象。

尤其是指甲上还出现白斑,则预示着人体内气血供应不充足,不能很好的维持正常的末梢血液循环,内脏器之间的微循环也处于一个缺气血的状态,这也是肾虚的重要体现之一。

尤其是指甲上还出现白斑

其中,尤其需要重视好小拇指的变化,因为小拇指对应的便是肾脏,所以,如果小拇指的颜色苍白、且有白斑,则表明是肾脏出现亏损。

二、如何强肾养生

1、按摩腰部

腰是肾之府,腰部便是肾脏所在的重要部位,经常对腰部进行按摩,实则就相当于对肾脏进行了一定的刺激。对腰部按摩能很好的促进肾脏部位处的血液循环,从而对肾脏起到不错的滋养作用。

在对腰部进行按摩的时候,我们需要先将双手对搓热乎,紧按压在腰部上,然后有规律的对腰部进行按摩,直到腰部处有热力的感觉为宜。其中,对于女性来说,若处于经期则不适宜对腰部进行按捏,以免加重痛经等不适出现。

经期则不适宜对腰部进行按捏,以免加重痛经等不适出现

2、适度锻炼

有句俗话说的好:“生命在于运动”,其实经常进行运动不仅是强壮身体的重要方法,同时也是强肾、防止肾虚的有效途径,尤其是对于忙碌的上班族们来说,更需要抽出时间多运动。

在运动的过程中能促进全身的血液循环,进而对于调节气滞血瘀发挥十分重要的作用,因此全身的血液能更好的滋养肾脏,使得肾脏中的精气在运动过程中升华。

3、饮食调养

饮食内调对于养生也发挥了十分重要的作用,其中为了更好的补肾,我们实则也可以通过选择具有补肾作用的食物进行。

中医理论认为,黑色能入肾,因此多吃点黑色的食物能起到补肾健体的作用。所以对于黑芝麻、黑木耳、黑豆等黑色食物,不妨适量多吃一些。

结语:上文小编向大家介绍了,手部的一些变化或是肾虚的征兆,你都了解了吗?人的双手就好比是身心健康的“晴雨表”所以在日常一定要多观察自己的双手所发生的一些变化,来对自己的肾脏健康做一个大概的估测,是极好的未病预防的方法。希望以此能更好的维护人们的身心健康。

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