[如何快速瘦脸方法]如何瘦脸常做这事让你有效瘦脸

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如今许多的女生都为其包子脸而感到困扰，为想要快速的减去脸部多余的脂肪，研究了许多瘦脸的方法或是自制瘦脸面膜，那么如何瘦脸才会更有效、更迅速呢?在日常的生活中吃什么瘦脸呢?

脸部的大小直接可以让人判断你身材的好坏，假如你很胖，但是拥有一张小脸蛋，那么给人的感觉就是瘦子，因此拥有小V脸是很多人都想要的。

女生瘦脸的最快方法之瘦脸按摩操

1.涂上瘦脸霜，放松脸部肌肉

按摩从下颚开始，到耳边，然后再以额头为中心点向外侧按摩。眼周的按摩方法是从鼻子到眼角两侧做旋转式按摩。

2.用手掌或手指按压锁骨凹陷处，刺激淋巴

如果指甲太长，则用“手指肚”紧紧压住锁骨的凹陷处，3秒钟后放开手指，连续做3次。

3.用大拇指顶起下颚两侧的凹陷处

可以将头部的重量全部由大拇指来支撑，也就是用大拇指来托起整个头部，每次的动作进行3秒钟，同样做3次即可。

4.将下颚的凹陷处往上压

顺着脸的线条向上压，让脸部线条逐渐清晰起来，动作要有力但避免戳伤下巴的凹陷处，同样做3次，每次做3秒钟。

5.从下颚到耳边轻轻抚摸

从下颚到耳根背后，再从鼻翼两侧到颧骨下的凹陷处，最后回到耳边，做来回的平滑按摩，做10个来回。

6.按摩额头

用食指、中指、无名指三根手指，轻轻横向按摩额头，做10个来回，让额头舒展开来。

7.内眼角用大拇指往下压

用大拇指紧紧将内眼角往下压，让眼皮上的肌肉变得更加紧实，但是要注意眼睛时刻放松，坚持做3次，每次时间为3秒。

8.从内眼角到外眼角轻轻按压

紧实眼部肌肤，一定要沿着眼睛下方的骨线往下压。从内眼角到外眼角，由内到外地按压，做3次，每次3秒。

9.沿着眉骨按摩眼皮

两眉用食指轻压，要沿着眼睛的上方骨，按摩到眼尾处。同样做3次，每次3秒钟。

吃什么瘦脸

蔬菜篇

瘦脸的关键在于消除脸部浮肿感，含钾多的蔬菜就可以轻松的把你的圆圆脸变成小尖脸哦。

菠菜

小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。

豆苗

绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。

红萝卜

相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西，但是知道红萝卜的小脸功效后，就会爱上红萝卜的滋味，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容喔!

要想获得一副窈窕的身材，可借助节食、运动以及巧妙着衣的方法加以解决。但若想拥有一张线条分明的脸庞却往往让人束手无策。

西洋芹

和以上食物一样，西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是在夏天最顺口、简单的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢!

瘦脸食谱

海米炒油菜

功效：排水瘦脸，面容虚胖的原因是阳虚，肾阳不足，水湿泛于头面部。

材料：油菜200克，海米50克，适量鸡汤。

做法：油菜洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米，加鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气，综合生效使面部虚胖消退。

苹果西洋芹沙拉

功效：肌肉胖脸变消瘦。

材料：苹果三个，西洋芹一把，沙拉酱。

制作：将新鲜的苹果和西洋芹洗净，切片之后用冰水冲，使其更具清脆口感，拌上沙拉酱，美味又健康。

蜂蜜胡萝卜汁

功效：既营养又瘦脸。

材料：半条胡萝卜，半杯水，一勺蜂蜜。

制作：胡萝卜切条放入果汁机，加入半杯水和蜂蜜，启动机器约1分半钟，胡萝卜汁和蜂蜜已经充分混合，既营养又可口。

自制瘦脸面膜

如今许多的女生都为其包子脸而感到困扰，为想要快速的减去脸部多余的脂肪，研究了许多瘦脸的方法或是自制瘦脸面膜，那么如何瘦脸才会更有效、更迅速呢?在日常的生活中吃什么瘦脸呢?

脸部的大小直接可以让人判断你身材的好坏，假如你很胖，但是拥有一张小脸蛋，那么给人的感觉就是瘦子，因此拥有小V脸是很多人都想要的。

女生瘦脸的最快方法之瘦脸按摩操

1.涂上瘦脸霜，放松脸部肌肉

按摩从下颚开始，到耳边，然后再以额头为中心点向外侧按摩。眼周的按摩方法是从鼻子到眼角两侧做旋转式按摩。

2.用手掌或手指按压锁骨凹陷处，刺激淋巴

如果指甲太长，则用“手指肚”紧紧压住锁骨的凹陷处，3秒钟后放开手指，连续做3次。

3.用大拇指顶起下颚两侧的凹陷处

可以将头部的重量全部由大拇指来支撑，也就是用大拇指来托起整个头部，每次的动作进行3秒钟，同样做3次即可。

4.将下颚的凹陷处往上压

顺着脸的线条向上压，让脸部线条逐渐清晰起来，动作要有力但避免戳伤下巴的凹陷处，同样做3次，每次做3秒钟。

5.从下颚到耳边轻轻抚摸

从下颚到耳根背后，再从鼻翼两侧到颧骨下的凹陷处，最后回到耳边，做来回的平滑按摩，做10个来回。

6.按摩额头

用食指、中指、无名指三根手指，轻轻横向按摩额头，做10个来回，让额头舒展开来。

7.内眼角用大拇指往下压

用大拇指紧紧将内眼角往下压，让眼皮上的肌肉变得更加紧实，但是要注意眼睛时刻放松，坚持做3次，每次时间为3秒。

8.从内眼角到外眼角轻轻按压

紧实眼部肌肤，一定要沿着眼睛下方的骨线往下压。从内眼角到外眼角，由内到外地按压，做3次，每次3秒。

9.沿着眉骨按摩眼皮

两眉用食指轻压，要沿着眼睛的上方骨，按摩到眼尾处。同样做3次，每次3秒钟。

吃什么瘦脸

蔬菜篇

苹果瘦脸面膜

材料：苹果，淀粉，矿泉水。

做法：将苹果切小块，放入榨汁机中，加入矿泉水中打成汁，然后过滤去渣。在苹果汁中加入淀粉调成糊状，然后均匀涂抹在脸上，15分钟后洗干净。

功效：这款瘦脸面膜可排除脸部多余水分，去除浮肿，紧致脸部，达到瘦脸的功效。

木瓜瘦脸面膜

材料：木瓜，面粉。

做法：将木瓜去皮，用果汁机打成泥状。将面粉放入木瓜中搅拌成糊状，然后均匀涂在脸上，15分钟后洗干净即可。

功效：这款木瓜瘦脸面膜可有效促进血液循环，去除水肿，紧致脸部，达到瘦脸的功效。

胡萝卜瘦脸面膜

材料：胡萝卜，藕粉，鸡蛋黄。

做法：将胡萝卜切小块，放入榨汁机中。再放入藕粉和鸡蛋黄打成泥状。将面膜涂抹在脸上，待干后，再用清水洗干净即可。

功效：此款瘦脸面膜可在肌肤上形成薄膜，并拉紧肌肤，紧致脸部线条，有效瘦脸。

大蒜瘦脸面膜

材料：大蒜，绿豆粉，面膜纸。

做法：将大蒜剥皮，用微波炉加热20分钟。将大蒜放入榨汁机中，加水打成泥状，然后过滤去掉渣。将绿豆粉加入蒜汁中拌匀，然后将面膜纸用水浸泡透，再涂上大标绿豆泥，然后敷在脸上。10~15分钟后，再用清水洗干净即可。

功效：此款面膜可有效消除脸部脂肪，可有效瘦脸，并紧致脸部肌肤。

马铃薯瘦脸面膜

材料：马铃薯，糯米，蜂蜜。

做法：将马铃薯去皮洗干净，和糯米放入蒸锅中蒸30分钟，直至酥烂。将马铃薯切小块，放入搅拌机中，加入糯米和蜂蜜，再放入适量清水，搅拌成泥。将打好的面膜泥倒出冷却，然后均匀涂抹在脸上，15分钟后，再用温水洗干净。

功效：这款面膜可收紧松弛的皮肤，让脸部轮廓更明显，线条更优美。

结语：看到这里，小编希望大家通过上文的阅读可以对瘦脸面膜及瘦脸的方法有一些新的认识，同时对于有瘦脸效果的食物也能多一些了解，我们的目的就是希望大家看完之后能够选择正确的方式进行，这样才可以更快的拥有小V脸。

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