【夏季护肤步骤】夏季护肤女人千万别踩这八个雷区

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提到夏季护肤，女性朋友的第一反应就是如何防晒，的确，夏季阳光的灼晒力度很强，注意防晒很重要，但是夏季护肤同样还要重视补水和保湿。那么夏季要避开哪些护肤误区呢?今天我们就来了解一下夏季护肤的方法有哪些吧。

夏季护肤八误区

1.出那么多汗皮肤不用保湿了

真相：日晒，空调都在夺走你的水分。夏日经常出汗给你肌肤不缺水的“错觉”，但其实日晒、空调房、甚至防晒霜都在时时刻刻夺走肌肤水分，因此炎热的夏季你不仅不能放弃保湿，甚至要加强。使用保湿类补给面膜，不仅让肌肤感觉舒爽，也让保湿加强。

注意：只有当肌肤处于非常湿润的状态下，才能防止敏感，营养成分才能被顺利吸收。

2.平时简单防晒就行

真相：城里的“光”更容易把你催老。专家发现，城市中不仅存在直射阳光，紫外线还会通过高楼墙面、铺装路面、汽车玻璃等，从各个方向漫照射到肌肤。专家也发现，危害皮肤的不仅只有阳光，还包括其他九种常见室内光源。比起海边会把肌肤晒得好疼的阳光，城里的“光”更容易把你催老。

注意:城市里防晒不仅不能掉以轻心，还要选择UVA加强的防晒产品，才能更有效对抗城市紫外线。

3.回家冰水洗脸超爽

真相：过冷的水温会导致皮肤干燥，丧失弹性。水温过冷与过热对皮肤的护养都不利，水温过冷(20℃以下)虽然对皮肤有收敛作用，但长期使用过冷的水洁肤会引起皮肤血管收缩，弹性丧失，出现早衰，对皮肤滋养不利。特别是对于油性皮肤，更会由于“寒性收引”，使毛孔收缩，无法洗净堆积于面部的污垢，引起痤疮之类的皮肤病。

注意:合适的水温应该在34℃左右，用手试，有温热感，但不会觉得烫。这种温水，既能洁肤，又对皮肤有镇静作用，有利于皮肤的休息和解除疲劳，对皮肤无伤害。

4.同时用几个牌子的美白产品

真相：或者成分排斥或者肌肤敏感。目前市场上的美白产品，在产品的成分、浓度、发挥功效的原理和系统方面都完全不一样，混用美白产品会造成最佳搭配组合的缺失，也会让成分之间引发敏感度的概率增加。

注意:美白产品同一品牌配套使用最好，很多品牌都有十几件美白产品，如果不想购买全系列，建议购买美白精华、晚霜和美白面膜。

5.晚上让肌肤“裸睡”

真相：丧失肌肤修复的最好时机。怕肌肤油腻，干脆晚上简单涂些清爽乳液或者干脆什么也不涂，但因为黑色素的生成具有滞后性，晚间入睡时可能还处在亢奋活动状态。

注意:所以在晚间更应该选择高效的面膜滋养晚霜，不但可以抑制酵素的活性，同时可以预防肌肤的老化。

6.眼周唇部不需要防晒霜

真相：眼唇更容易晒老。如果唇部长期受到紫外线的侵害，除了唇色会变得深沉暗哑之外，也会因为干燥出现唇纹，一定要使用有防晒指数的唇膏。

注意:涂抹防晒乳后准备一副大大的墨镜吧，不仅是今夏的时尚，更能直接抵挡阳光侵害。

7.晒后立刻就用美白面膜

真相：这样只会让皮肤产生红疹等敏感现象。晒后的肌肤非常缺水，而且多少有一些炎症反应，所以当你把酸性的美白面膜敷在脸上时，等于加大了引至敏感的机会。

注意:正确的做法是日晒后先用晒后修复或者舒缓降温的产品，再用补水面膜补充晒后肌肤水分，美白程序等皮肤完全稳定后再用也不迟。

8.肌肤不清洁就补防晒霜

真相：“补”出可怕的粉刺、脂肪粒。很多人都知道补涂防晒霜，但往往都是直接抹了一层又一层，结果可能会“补”出可怕的粉刺、脂肪粒。

注意:出汗出油不严重的话，可以用纸巾轻轻擦去汗水，用吸油纸吸去油脂，然后补防晒霜;如果脸上汗和油很多，就应该用卸妆湿纸巾擦去汗水和油脂再补防晒霜。

日常皮肤护理的6大妙招

1、每天要喝适量的水(最多不要超过2L，最少不少于800ml)，内调毕竟是补水的根本，否则即使用了再多外用的产品都只是指标不治本。

2、睡前最好喝一杯红酒，这样不但有利于睡眠，还能加快血液循环，增强皮肤对保湿产品的吸收。

3、选择单纯的保湿产品，有些MM认为比较全能的产品比较好，但美容专家指出选择保湿霜还是尽量选择单功能产品，因为这样才能把保湿的效果发挥到极致。

4、减少洁面的次数，夏天可以一天洗三次脸，但冬天最好减少到一次到两次，因为过分的洁面不但洗去了脸部的油脂也吸走了脸部的水分，让皮肤变得干涩、缺水。

5、对干性皮肤的MM来说，最经济的锁水方法是在脸上抹上凡士林，因为凡士林是矿脂，可以把脸部皮肤密封起来，减少水分的蒸发，但由于凡士林非常油，所以油性皮肤的MM慎用。

6、趁脸部还湿润的时候涂抹上保湿霜，很多专家都提倡要在脸部干了以后再涂面霜，但其实趁皮肤还湿润的时候涂抹能够锁住肌肤中的水分并增加光泽感。当然如果是那种非常厚重的面霜并不适合此技巧，因为容易搓泥。

吃哪些食物可以护肤

1、苹果

苹果不仅能够有效的预防各种各样的疾病，同时还能够令我们感觉到肚子很饱，具有减肥的作用。除了令皮肤更加红润之外，苹果还能够有效的预防疾病，因为皮肤中含有一种天然的抗氧化剂，在延缓肌肤衰老的同时还能够有效的降低癌症的发生率。

2、雪梨

雪梨中含有充足的水分以及各种维生素和碘元素，日常多吃雪梨，能够帮助体内的组织、细胞保持健康的状态，同时还能够起到排毒养颜的作用。

3、草莓

草莓被称之为活维生素，这是因为草莓中含有非常丰富的维生素含量，对于保健皮肤有着很好的效果。所以想要令皮肤更加的健康，日常可以多吃一些草莓。

4、桔子

桔子能够有效的滋养我们的皮肤，同时还能够见底患者各种慢性疾病，例如高血压、心脏病的可能。桔子虽好，但是不要吃太多哦，每天吃四个就可以了，否则很容易出现上火的可能。

5、火龙果

火龙果的营养含量非常的丰富，对于人体的健康、皮肤的健康有着绝佳的作用。火龙果中含有一种少见的植物性白单笔，还有大量的花青素、维生素和膳食纤维，这种百安佰具有胶质性，能够起到很好的排毒养颜的功效。

夏季护肤重点

提到夏季护肤，女性朋友的第一反应就是如何防晒，的确，夏季阳光的灼晒力度很强，注意防晒很重要，但是夏季护肤同样还要重视补水和保湿。那么夏季要避开哪些护肤误区呢?今天我们就来了解一下夏季护肤的方法有哪些吧。

夏季护肤八误区

1.出那么多汗皮肤不用保湿了

真相：日晒，空调都在夺走你的水分。夏日经常出汗给你肌肤不缺水的“错觉”，但其实日晒、空调房、甚至防晒霜都在时时刻刻夺走肌肤水分，因此炎热的夏季你不仅不能放弃保湿，甚至要加强。使用保湿类补给面膜，不仅让肌肤感觉舒爽，也让保湿加强。

注意：只有当肌肤处于非常湿润的状态下，才能防止敏感，营养成分才能被顺利吸收。

2.平时简单防晒就行

真相：城里的“光”更容易把你催老。专家发现，城市中不仅存在直射阳光，紫外线还会通过高楼墙面、铺装路面、汽车玻璃等，从各个方向漫照射到肌肤。专家也发现，危害皮肤的不仅只有阳光，还包括其他九种常见室内光源。比起海边会把肌肤晒得好疼的阳光，城里的“光”更容易把你催老。

注意:城市里防晒不仅不能掉以轻心，还要选择UVA加强的防晒产品，才能更有效对抗城市紫外线。

3.回家冰水洗脸超爽

真相：过冷的水温会导致皮肤干燥，丧失弹性。水温过冷与过热对皮肤的护养都不利，水温过冷(20℃以下)虽然对皮肤有收敛作用，但长期使用过冷的水洁肤会引起皮肤血管收缩，弹性丧失，出现早衰，对皮肤滋养不利。特别是对于油性皮肤，更会由于“寒性收引”，使毛孔收缩，无法洗净堆积于面部的污垢，引起痤疮之类的皮肤病。

注意:合适的水温应该在34℃左右，用手试，有温热感，但不会觉得烫。这种温水，既能洁肤，又对皮肤有镇静作用，有利于皮肤的休息和解除疲劳，对皮肤无伤害。

4.同时用几个牌子的美白产品

真相：或者成分排斥或者肌肤敏感。目前市场上的美白产品，在产品的成分、浓度、发挥功效的原理和系统方面都完全不一样，混用美白产品会造成最佳搭配组合的缺失，也会让成分之间引发敏感度的概率增加。

注意:美白产品同一品牌配套使用最好，很多品牌都有十几件美白产品，如果不想购买全系列，建议购买美白精华、晚霜和美白面膜。

5.晚上让肌肤“裸睡”

真相：丧失肌肤修复的最好时机。怕肌肤油腻，干脆晚上简单涂些清爽乳液或者干脆什么也不涂，但因为黑色素的生成具有滞后性，晚间入睡时可能还处在亢奋活动状态。

注意:所以在晚间更应该选择高效的面膜滋养晚霜，不但可以抑制酵素的活性，同时可以预防肌肤的老化。

6.眼周唇部不需要防晒霜

真相：眼唇更容易晒老。如果唇部长期受到紫外线的侵害，除了唇色会变得深沉暗哑之外，也会因为干燥出现唇纹，一定要使用有防晒指数的唇膏。

注意:涂抹防晒乳后准备一副大大的墨镜吧，不仅是今夏的时尚，更能直接抵挡阳光侵害。

7.晒后立刻就用美白面膜

真相：这样只会让皮肤产生红疹等敏感现象。晒后的肌肤非常缺水，而且多少有一些炎症反应，所以当你把酸性的美白面膜敷在脸上时，等于加大了引至敏感的机会。

重点一、补水

夏季水分容易流失，为了保持肌肤的滋润，随时要补充水分。所以平时就算呆在房间里，也一定要使用保温的护肤品，而且要多喝水，防止皮肤干燥。而且要定期做补水面膜，可以用水果DIY面膜，既无害效果也是不错的的哦!

重点二、浓度清洁

夏天容易出汗，汗液留在皮肤上不及时洗去，容易堵塞毛孔。再加上气温过高，皮肤上可以出现痱子和夏季皮炎等。所以，在炎热的夏季、保护皮肤最重要的一点是保持皮肤的清洁，经常洗浴，避免过多的汗液和分泌物刺激皮肤。

重点三、注意防晒

炎炎夏日，烈日当头，来自阳光中过多的紫外线，对皮肤也有很大的伤害。紫外线虽然可以杀死皮肤表面的细菌，但过强的紫外线.可以破坏皮肤的细胞，引起皮肤浅表面的血管扩张、充血，甚至细胞水肿、渗出，导致皮肤癌等皮肤疾患。此外，紫外线还会导致皮肤变黑。

因此，夏日里外出一定要记住保护好你的皮肤，可戴上遮阳帽，裸露的部位涂上防晒露。应尽量避免烈日下的户外活动，或在午前及午后3点再行日光浴，并以不超过2小时为宜。

重点四、出门前半小时擦防晒用品

防晒品涂抹后，需要一定的时间在皮肤表面形成一层薄膜后才能发挥作用。根据剂型的不同，形成时间有所差异，因此防晒霜一定要在出门前提前涂抹，最好提前30分钟。

结语：夏天天气炎热，太阳过于灼晒，对于女性朋友而言，夏季护肤工作是必不可少的。在防晒的同时，还要注意补水保湿。今天和大家介绍了夏季护肤的注意事项，希望能够帮助到各位女性朋友。

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